Je vous propose des entretiens individuels qui seront rythmés par des temps de parole et des exercices concrets pour identifier ensemble ce qui vous fait problème et explorer vos ressources qui vous mèneront vers votre objectif. Des tâches vous amèneront à expérimenter de nouvelles manières de régler vos difficultés et pallierons à votre sensation que vous avez déjà tout essayé et que rien ne fonctionne...
J'ai passé ces dernières années entre travail humanitaire, formations et voyage à travers le monde. Je pense sincèrement que le voyage amène une ouverture d’esprit qui permet une (re)connexion à soi, aux autres et à son environnement.
Ces aventures se sont transformées en compétences précieuses que j'ai ramené dans mes valises et qui m'aident aujourd'hui dans l'exercice de mon métier de psychologue. C'est par exemple, la compréhension du monde de l'autre dans la décentration et le non-jugement.
Aujourd'hui il y a aussi des expérimentations que j'ai faites que j'aimerais transmettre comme la pleine conscience et la méditation.
En lien avec cet état d'esprit, j'ai entrepris une formation en Thérapie Brève Palo Alto. Un outil que j'utilise aujourd'hui dans ma pratique.
C’est un courant qui appartient à la systémique, c’est-à-dire, qu’elle considère chaque personne dans ses relations, à lui, aux autres et au monde. Dès lors, seront pris en compte vos émotions, vos pensées, vos croyances, vos relations et aussi votre environnement, votre contexte de vie, votre culture. Parfois de tout petits changements chez une personne peuvent avoir de grands effets.
La thérapie va se focaliser sur les solutions. Cela signifie que l'objectif n'est pas de trouver les causes, même si le passé est important pour vous connaître et comprendre qui vous êtes aujourd'hui. Plutôt que de mettre le focus sur le "pourquoi", nous le mettrons sur le "comment" et lorsque nous aurons compris comment le problème se maintient dans le présent, nous nous attellerons à déjouer ce processus.
Des techniques précises avec de la douceur et de la bienveillance entrainerons une évolution vers ce que vous êtes venu chercher.
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