Que faire pour un TOC de salivation et déglutition incessante depuis 3 semaines ?

Bonjour,

Tout d'abord, si ce changement est soudain et persistant, je vous recommande de consulter votre médecin traitant. Cela permettra d'exclure d'éventuelles causes physiques à ces symptômes.

Si votre médecin détermine que cela est lié à un trouble obsessionnel-compulsif (TOC), il est essentiel de comprendre que le TOC est un trouble anxieux qui peut être particulièrement déstabilisant pour vous et pour votre entourage. Les personnes souffrant de TOC vivent souvent des obsessions récurrentes qui génèrent une forte anxiété. Pour at...ténuer cette anxiété, on peut adopter des stratégies de neutralisation, souvent sous forme de compulsions ou de rituels meme si on reconnait le caractère disproportionné de nos pensées intrusives.

Dans ce contexte, travailler avec un psychologue peut être très bénéfique. Vous pourriez explorer deux approches :

EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) : Cette méthode peut vous aider à désensibiliser les émotions négatives associées à vos obsessions et diminuer par conséquent le comportement ciblé.

Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) : Cette approche utilise des techniques d'exposition avec prévention de la réponse (EPR) pour vous aider à faire face à vos peurs sans recourir à des compulsions. De plus, la TCC peut être utile pour cibler les distorsions cognitives et améliorer votre engagement dans le processus de traitement.

N’hésitez pas à prendre rendez-vous avec un professionnel pour discuter de vos options et trouver le soutien adapté à votre situation. Prenez soin de vous ! Meer lezen

Bonjour,
Je vous invite à faire une évaluation vers un professionnel spécialisé pour aider à déterminer s'il s'agit véritablement d'un TOC et de pouvoir mettre en place une psychothérapie si nécessaire.(voir site AMETC)

Bonjour,
En premier lieu, il serait indiqué de consulter un médecin pour vérifier qu'il ne s'agisse pas d'un problème organique. Ensuite, s'il n'y a pas de pistes de ce côté là, vous pouvez vous tourner vers un psychologue qui vous accompagnera à explorer et comprendre d'où vient ce symptôme, dans quelles circonstances est-il apparu, est-il associé à un choc ou accompagné d'angoisses particulières et comment fait-il sens dans votre fonctionnement et ce que vous vivez pour l'instant.

Bonjour, je comprends que ce TOC soit difficile à vivre. Il peut être lié à une tension ou un stress sous-jacent. Un premier pas serait d'observer quand ces comportements se manifestent le plus, afin de repérer les déclencheurs. Ensemble, nous pourrions travailler sur ces schémas et trouver des solutions pour apaiser ce symptôme. Prenons rendez-vous pour en discuter et vous aider à retrouver un meilleur équilibre. Vous méritez de vous sentir mieux rapidement.

Bonjour,
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