Stephanie Schönberger

Ben je ook al vaak vol enthousiasme aan een dieet begonnen en heb je gemerkt dat er uiteindelijk meer gewicht bijkomt, en bovendien ook gevoelens van onmacht, schaamte en frustratie? De meeste dieetmethodieken besteden geen aandacht aan onze gedachten en gevoelens en welke invloed ze uitoefenen op ons eetgedrag. Een gezond lichaamsgewicht en een harmonieuze relatie met eten bereik je niet enkel door je eet- en beweegpatroon aan te passen maar vooral door op zoek te gaan naar de oorsprong van je eet- en gewichtsprobleem. Op deze manier leer je negatieve gedachten en emoties los te laten en kan je blijvend uit de vicieuze cirkel stappen. En dit hoef je niet alleen te doen. Je kan bij mij terecht voor voedingsadviezen bij: Kleine en grote eetproblemen: vermageren en telkens weer aankomen emotie-eten voortdurend snacken ervaren dat gedachten regelmatig beheerst worden door wel of niet eten te veel eten uit gewoonte zien eten doet eten hooggevoelig zijn en overprikkeling dempen met eten schuldgevoelens hebben rond eten eetverslaving eetbuien boulimie Gewichtsbehoud en gewichtsproblemen (over- en ondergewicht) Gezonde voeding Verhoogde cholesterol/bloeddruk Vegetarisme

De beschrijving werd aangepast door het Doctoranytime team, gebaseerd op geverifieerde informatie.