Aurélie Motte

Passionnée par le bien-être et la performance, je suis formée en sciences de l'entraînement et de la nutrition. J'accompagne les femmes avec une grande charge mentale à retrouver confiance en elles, à améliorer leur santé et leur bien-être physique et mental, et à adopter un mode de vie plus sain et serein.

Je propose des séances de coaching one-to-one en présentiel à Namur (Boninne) ou en distanciel, avec des options de suivi nutritionnel, programme de musculation personnalisé, ou une combinaison des deux.

MES SERVICES

Coaching One-to-One en présentiel à Boninne (Namur, Belgique) ou en distanciel

👉 Options :

1️⃣ Suivi Nutrition : Protocole nutritionnel personnalisé basé sur l'alimentation flexible

• Aucun aliment interdit.
• Pas de plan strict.
• On mange ce qu’on aime, quand on en a envie, tout en respectant ses besoins.

👉 Basé sur le comptage des macronutriments (glucides, protéines, lipides), pour nourrir ton corps de façon optimale et atteindre tes objectifs.

💡 Résultats : Une perte réelle de gras, une silhouette redessinée, et une meilleure relation avec la nourriture.

2️⃣ Suivi Sport : Programme de musculation personnalisé (en salle ou à la maison)

Un programme conçu pour toi, adapté à tes objectifs, ton emploi du temps et ton niveau actuel.

3️⃣ Suivi Nutrition + Sport : Protocole nutritionnel et programme de musculation

👉 En bonus :

• Conseils lifestyle & bien-être personnalisés.
• Aide pour gérer ta charge mentale.
• Coaching mindset pour t'aider à ne rien lâcher.
• Méthodes de développement personnel.