Le nitrox est-il néfaste à la performance pour un triathlète Ironman?

Bonjour, Je suis sportif triathlète. Ironman et ultra triathlon avec 15 à 20h d’entraînement. J’ai vu la conférence sur le nitrox. Ma question est la suivante. Je plonge au nitrox pour la décompression et parce que je suis moins faitigué aussi. Je fais du sport parfois avant et aussi après mais toujours dans un délai de min 3h et sans effort intense. Avec la diminution des échanges pulmonaire rétrécissement des alvéoles et (attaque surfactant) même si après deux heures cela revient à la normal. En tant que sportif qu’est ce qui est le mieux ? Le nitrox peut il être néfaste à la performance?

3 specialists answered

Quelle conférence? quel expert?
Nitrox c'est un mélange plus riche en O2 et moins en azote! Pour plonger, je n'ai pas de compétence particulière dans ce domaine donc je ne vous donnerai pas de conseils. Moins d'azote pourrait effectivement diminuer les risques d'accident de décompression logiquement mais comme je vous le dis je n'ai pas d'experience dans ce domaine.
En l'utilisant pour s'entraîner par contre cela ne m'apparaît pas logique car l'hyperoxie n'est pas une bonne chose. Ne pas oublier que l'O2 est un oxydant et que votre organisme est fait p...our respirer 21% d'O2 et pas plus. Il existe à l'heure actuelle des méthodes d'entraînement en hypoxie (pour justement optiser les échanges gazeux en obligeant l'organisme à s'adapter à l'hypoxie. Meilleurs transport O2 etc.

Mais intuitivement, s'entraîner sur Nitrox je n'y vois aucun intérêt! surtout pour les sports d'endurance.

Bien à vous

Dr Desplan Read more

Matthieu Desplan
Pulmonologist

Evere
Bonjour
Vous pouvez consulter un médecin spécialiste de la plongée. Le sujet est vaste pour être posée sur un chat...
Belle journée
IC

Ingrid Cecchi
Sports doctor

Genval
Bonjour, je ne suis pas du tout compétent pour ces questions, je pense qu'il vaut mieux poser la question à un médecin spécialisé plongée et hyperbare. Bonne semaine, Dr Simar

Laurent Simar
Sports doctor

Lasne