Puis-je prendre du fenugrec pour prendre du poids à 18 ans avec mes symptômes ?

J’ai 18 ans je fais 1m67 et je pèse 49 kilos je n’arrive pas à prendre du poids et j’ai l’impression que mes problèmes de santé comme des bouffées de chaleur ou des suées nocturnes, des maux de ventre très fort ou le peu d’appétit que j’ai sont lié à cela, je veux prendre du poids mais je n’y arrive pas . Est-ce que je peux prendre des compléments alimentaires comme le fenugrec pour cela ? Où est-ce que il y’a d’autres compléments alimentaires mieux que cela ?

14 specialists answered

Bonjour, je vous conseille de faire une prise de sang et de vous diriger vers un généraliste en premier.Il faudrait aussi vérifier si vous êtes bien hydratée. Ensuite pour des conseils plus liés à la prise de poids vous devriez être suivie par une diététicienne, qui vous donnera un plan alimentaire enrichie en protéine.
Ce sont les protéines qui permettent de prendre du muscle et donc une prise de poids saine.
Il faudra bien sur avoir une alimentation équilibrée avec tous les nutriments. Les compléments alimentaires ne résoudreront pas votre problème ...de fond, je vous conseille plus de retrouver une alimentation équilibrée. Read more

Nisserine El Affani
Dietitian

Molenbeek-Saint-Jean
Bonjour, les compléments alimentaires pour traiter ce genre de problème ne sont pas ce que je recommanderais... c'est cher et la plupart du temps cela ne fonctionne pas.
Le mieux c'est d'adapter ton alimentation en vue de tes objectifs, et le plus simple pour cela, c'est de te faire suivre par un.e diététicien.e. Il/Elle pourra te créer un plan alimentaire personnalisé et adapté à tes besoins énergétiques et nutritionnels, et tu bénéficieras d'un suivi rapproché et des conseils pour permettre ta prise de poids malgré tes soucis de santé.

Célia Stévenart Meeûs
Dietitian

Evere
Le fenugrec stimule l'appétit donc oui vous pouvez tester, n'hésitez pas à consulter pour avoir des conseils pour une prise de poids

Pauline Locman
Dietitian

Ath
Vous pouvez prendre du fenugrec mais un suivi diététique me semble nécessaire.

Amina Ferdjioui
Dietitian

Anderlecht
Avant de prendre des compléments alimentaires, un bon diététicien demanderait une anamnèse alimentaire complète ainsi qu'une prise de sang pour vérifier qu'il n'y ait pas de carence et s'il est possible de les combler avec l'alimentation

Arthur De Fooz
Dietitian

Brussels
Bonjour,

Il est important de déterminer les causes sous-jacentes de vos difficultés à prendre du poids et des symptômes que vous ressentez. Il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour un diagnostic complet.

En ce qui concerne les compléments alimentaires, le fenugrec est parfois utilisé pour stimuler l'appétit et favoriser la prise de poids. Cependant, il est crucial de consulter un médecin ou un diététicien avant de commencer tout complément, afin de s'assurer qu'il est adapté à votre situation spécifique.

D'...autres compléments peuvent également être envisagés, mais leur utilisation doit être basée sur une évaluation professionnelle de vos besoins nutritionnels.

Je vous recommande vivement de consulter un médecin ou un diététicien-nutritionniste pour un accompagnement personnalisé et pour discuter des meilleures options pour améliorer votre poids et votre bien-être général.

Cordialement,
H. Laamarti Read more

Hamza Laamarti
Dietitian

Evere
Bonjour. Vous êtes en dessous d'un IMC à 18, en maigreur à priori anormale. Les sudations nocturnes sont un signal nécessitant un examen une prise de sang et un examen physique au minimum. La prise de poids devrait être possible si il n'y a pas de pathologie sous jacente.
Prenez RDV chez votre médecin de famille ou à ma consultation.
Bien à vous.

Shahram Mashayekhi
Nutritionist

Uccle
Pour la prise de poids, il n'est pas nécessaire de prendre des compléments alimentaires.

Il faut simplement respecter 3 piliers :
- Ne pas sauter de repas et avoir une structure de repas personnalisée
- Booster ses repas : Avoir un maximum de calories pour le moins de volume possible
- Faire du sport adapté à sa situation

Nutriose - Diététicien-nutritionniste
Dietitian

Brussels
Bonjour,
Le fenugrec peut aider effectivement. Je conseille un suivi diététique pour augmenter vos apports. C'est souvent très difficile mais augmenter l'apport calorique de manière équilibrée me semble indispensable. Un bilan médical peut aussi être utile pour vérifier que tout se passe bien au niveau hormonal (thyroïde notamment qui régule le poids, la température du corps, et la digestion, etc.) et s'assurer que vous n'ayez pas de carences. Selon les résultats, vous pourrez être conseillée de manière plus appropriée.
Bon courage!

Aurélia Huens Coudray
Dietitian

Ixelles
Bonjour, le mieux est d'y arriver naturellement... sans compléments alimentaires... avec des conseils bien spécifiques et personnalisés (adaptés à vous). Bonne soirée et courage! Manon

Manon Liégeois
Dietitian

Aubel
les compléments ne serviraient à rien tant qu'on ne connait pas l'origine de ces troubles.
Il faut d'abord faire une prise de sang très complète et voir un spécialiste:endocrinologue....

Isabelle Coumanne
Dietitian

Donceel
Il est essentiel de parler d'abord à votre médecin traitant de vos symptômes et de votre problématique afin de comprendre l'origine avant de faire quoi que ce soit. Vos symptômes, tels que les bouffées de chaleur, les suées nocturnes, les maux de ventre intenses et le manque d'appétit, peuvent avoir diverses causes sous-jacentes qui nécessitent une évaluation médicale approfondie. Il est important de déterminer si ces symptômes sont liés à un problème de santé spécifique avant d'envisager des compléments alimentaires ou d'autres ...interventions. Read more

Pierre Abou-Zeid
Dietitian

Uccle
Bonjour, je vous remercie pour votre question. Vos symptômes pourraient éventuellement être améliorés avec une adaptation de votre alimentation par un plan alimentaire fractionné avec des ajustements à réaliser sur le plan intestinal afin de vous permettre de reprendre du poids. Certains compléments alimentaires de photothérapie peuvent améliorer vos symptômes instinaux mais pas vous faire reprendre du poids. N'hésitez pas à en parler à votre médecin généraliste avant toute prise et de consulter une Diététicienne Nutritionniste qui pourra v...ous aider dans votre démarche Read more

Julie Lepape
Dietitian

Jurbise
Non aucun complément ne vous aidera à prendre du poids. Je vous conseille de parler à votre médecin traitant afin de déterminer quel est l'origine de vos symptômes. Une fois que vous saurez l origine du problème, un diététicien pourra vous prendre en charge ensuite. Mais des compléments alimentaires n'impactent pas votre poids.

Barbara Devigne
Dietitian

Uccle