Wij bieden u één dag ontspanning cadeau in de Thermen van Spa

Heeft u een pauze nodig na uw training?
Boek 2 afspraken met een fysiotherapeut, een osteopaat of een orthopeed en ontvang een dag ontspanning in de Thermen van Spa.*

Ontdek onze specialisten:

FYSIOTHERAPEUTEN OSTEOPATEN ORTHOPEDISTEN

*Beperkt aanbod, 10 cadeaus van één dag.

Sport en gezondheid

Sporten kan een groot aantal ziektes voorkomen, maar kan ook uw lichamelijke en geestelijke gezondheid verbeteren:

Ziektes voorkomen

Lichaamsbeweging beschermt u tegen chronische ziektes en vermindert het risico op diabetes, sommige vormen van kanker, hart- en vaatziekten en het risico op hypertensie.

Betere slaap

Sporten helpt u sneller en dieper in slaap te vallen.

Een goede fysieke conditie en het behouden van uw gewicht

Lichaamsbeweging vermindert het risico op obesitas, versterkt uw spieren en verbetert uw uithoudingsvermogen. Bovendien maakt het uw dagelijkse leven gemakkelijker!

Plezier en goed humeur

De vrijgekomen hormonen zoals serotine bestrijden angst, stress en een slecht humeur: sporten maakt ons dus kalmer en gelukkiger.

Wanneer u een half uur per week lichamelijke oefeningen doet zal uw leven met 3 jaar verlengen en behoudt u een goede gezondheid.

Rennen: Een beroemde sport in België

Een op de vijf mensen rent elke week in België.

Dit jaar zal doctoranytime de beroemde 20 kilometer race van Brussel ondersteunen!

Meer dan 40.000 mensen, amateurs en professionals, jongen oud, jongens en meisjes, nemen elk jaar deel aan deze race!

Wilt u deel uitmaken van dit avontuur en uzelf uitdagen?

VERSTERK ONS TEAM!

doctoranytime biedt u: warm-up, massages, versnaperingen, T-shirts en vele andere goodies! U bent in goede handen.

Ontspanning is essentieel tijdens uw voorbereiding

Ontspanning is gunstig voor het optimaliseren van uw mogelijkheden, bij uw pre-competitie voorbereiding, bij uw post-competitie herstel en bij pijn. Als u rustig bent, fysiek en mentaal voorbereid, zult u betere resultaten boeken tijdens uw sportprestaties.

Ontspanning en oefening zal u helpen:

	Concentreren en uw prestaties te verbeteren
	Het gevoel van vermoeidheid te verminderen

	Uw zelfvertrouwen te verbeteren
	Uw hersteltijd te verminderen

	Uw geestelijke gezondheid te verbeteren
	Spiersamentrekkingen te verminderen

Na een sportsessie, zoals joggen, een voetbalwedstrijd of aerobe oefening, is het essentieel om uzelf te ontspannen en te hydrateren, maar ook uzelf te verlichten van stress. Deze warm-down zal u sterker maken voor uw volgende sportsessie.

Ontspanning door middel van hydro recuperatie

Door uw lichaam te confronteren met een minimale of maximale temperatuur, zult u toxinen, bronnen van gespierde vermoeidheid, elimineren.

Sauna en hamam, warmte en ontspanning: deze praktijken zijn afkomstig uit Zweden en het Oosten. De sauna is droog en de temperatuur stijgt tot 90°, terwijl de hamam tussen de 5° en 50° varieert (afhankelijk van kamers) in een mistige omgeving. Uw lichaam zweet overvloedig, de poriën van uw huid verwijden en toxines worden geëlimineerd. Uw houd wordt dan glad en zacht. Wij raden u aan om na een saunasessie een koude douche te nemen om de bloedsomloop te verbeteren. Met deze technieken zal u sneller herstellen en zult u spierpijn voorkomen.

Balneotherapie, een mix van warmte en hydromassage voor een echte wellness sensatie: deze techniek stimuleert de bloedsomloop en elimineert toxines en dode cellen. Het behandelt pijn en verbetert het herstelproces van botten, spieren en beschadigde ligamenten. Bovendien, als u gestrest of depressief bent, zal het u rustiger maken. Balneotherapie zal u ook helpen bij het verwijderen van cellulitis met hogedruk stralen.

De Thermen van Spa bieden u deze wellness behandelingen.

ONTDEK DE THERMEN VAN SPA

Uiteraard zijn er vele andere technieken om te ontspannen. Een massage of een yogasessie zal u helpen pijn te voorkomen, uzelf te kalmeren en herstel versnellen. Het is één van de belangrijkste factoren van wellness.

De werkhouding: tips van een deskundige, Dr. Calabro

Werk in een goede houding om de gezondheid van uw rug te beschermen!
Uw rug moet recht blijven. Wees voorzichtig: buig uw bovenrug niet.
Uw zicht moet op de bovenkant van uw scherm vallen en uw armen moeten een rechte hoek vormen.
Uw benen moeten een rechte hoek met uw knieën vormen.
Neem regelmatig een pauze en stretch.
Als u een laptop gebruikt, plaats hem wat hoger met enkele boeken en maak gebruik van een apart toetsenbord om de positie van uw armen te behouden.

Dr Calabro Olivier

Fysiotherapeut en deskundige van de rug

Bekijk profiel

Een aantal risico’s van een slechte houding op het werk:

Caprian Canal Syndrome: pijn in de onderarmen, handen en polsen

Nek of hals problemen

Terugkerende pijn in de heupen en rug: lumbago, ischias, hernia, pijn in de onderrug

Kniepijn

Symptomen?

Als u een specialistische behandeling nodig heeft, raadpleeg dan uw
HUISARTS

U kunt ook direct een van onze specialisten raadplegen:
FYSIOTHERAPEUTEN OSTEOPATEN ORTHOPEDISTSEN

Krijg een terugbetaling!

Fysiotherapeuten restitutie

De volledige prijs van een consult is minimaal 22,26€. U ontvangt een vergoeding van 16€ per sessie van RIZIV.

Osteopaten restitutie

U ontvangt een vergoeding van 10-15€ per consult van uw zorgverzekering (collectief). De volledige prijs van een consult is 40 tot 60€

Orthopedisten restitutie

De volledige prijs van een consult is 25€ als een orthopedist is overeengekomen. U kunt een vergoeding krijgen van 15€.