Ik ben klinisch psycholoog (VUB) gespecialiseerd in de behandeling van slapeloosheid (VUB & ULB), met behulp van de cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid (CBTI). Als je je zorgen maakt over de kwaliteit van je slaap en niet meer weet wat je eraan kunt doen, kan ik je waarschijnlijk helpen. Veel mensen lijden aan slapeloosheid, maar slechts weinigen van hen weten dat er een therapeutische aanpak bestaat die speciaal is ontworpen om ervan af te komen, de kwaliteit van de slaap te herstellen en hiermee ook de kwaliteit van het leven aanzienlijk te verbeteren.
Dit programma (Cognitieve Gedragstherapie voor Slapeloosheid of CBTI) werkt zonder medicatie en heeft zijn doeltreffendheid bewezen op lange termijn.
Het programma richt zich op de volgende aspecten:
-Psycho-educatie en somno-educatie: begrijpen hoe slaap en slapeloosheid werken.
-Gedrag: identificeren en deconstrueren van het gedrag en de gewoonten die je wakker houden.
-Cognities: identificeren en deconstrueren van onrealistische verwachtingen, disfunctionele overtuigingen en houdingen.
-Mentale en fysieke hyperactivatie: hulpmiddelen leren gebruiken die bij je passen om je te helpen ontspannen.
TCCI is een kortdurende behandeling (6 tot 8 sessies) die ik op individuele basis aanbied en die elke 2 weken plaatsvindt tijdens een sessie van 45 minuten (per videoconferentie of face-to-face). De behandeling wordt afgestemd op jouw behoeften en verwachtingen, zodat er ruimte is voor jouw persoonlijke affiniteiten en motivaties.
Aangezien ik ingeschreven ben bij de Psychologencommissie en een visum voor de uitoefening van de klinische psychologie heb, kom je in aanmerking voor een gedeeltelijke terugbetaling, afhankelijk van je ziekteverzekering.
