- Stressmanagement
- Op 06/03/2023 ingediend
Ik heb chronische angst en hartkloppingen en heel onzeker.Welke behandeling zou bij mij passen ?
12 zorgverleners hebben geantwoord
-
Binnen de acupunctuur hebben wij een duidelijke link tussen deze twee klachten, bijgevolg zou mijn advies zijn om een acupuncturist te raadplegen.
-
Moeilijk te weten zonder U te kennen. Wat zegt Uw huisarts?
-
Stress management of traumatherapie afhankelijk van de achterliggende oorzaken
-
Beste,
Psychologische begeleiding kan hierbij helpen.
Er zijn verschillende soorten behandelingen mogelijk. In mijn praktijk ga ik aan de slag met de oplossingsgerichte methode. Ik kijk wat je in de plaats wil van je angst. Hoe zou je leven er zonder de chronische angst en de zorgen over de hartkloppingen uitzien. We gaan dan via verschillende oefeningen in om richting de gewenste toekomst te werken.
Met vriendelijke groeten,
Helena
-
Beste
Eerst dient bekeken te worden wat de oorzaak is van je angsten. Dan lijkt het me raadzaam om te werken aan versterkende eigenschappen en emotionele stabiliteit om daarna over te gaan tot het aanpakken van de symptomen. Dit in een combinatie van cognitieve als lichaamsgerichte behandeling. Met vriendelijke groeten
Johan
-
Klinkt als iets waar je bij de meeste psy’s wel mee terecht kan. Zoek zeker eentje met ervaring met angst/ trauma (/hechting).
-
Ik zou je aanraden om een gratis intake te boeken en concreet jouw angsten met mij te bespreken. Afhankelijk van dit gesprek is een aanpak met EMDR misschien wenselijk.
https://spiritworks.be/therapie/emdr-eye-movement-desensitization-and-reprocessing/
-
Er zijn verschillende vormen van therapie die zich daarop richten. Wij werken traumagericht en geloven in een integratieve aanpak.
-
Hier zijn enkele tips om u te helpen:
- Wandelen in de natuur
- Regelmatige lichaamsbeweging (yoga, hardlopen, ...)
- Magnesium +++
- Hartcoherentie (3 keer per dag)
- Tijd voor jezelf (lezen, creatieve activiteiten)
- Een evenwichtige voeding
- batchcooking
-
ACT Thérapie, cognitivo-comportementale, sport
-
Ik zou zeker zorgen dat je hierover een gesprek aangaat met je huisdokter/ deze kan dan een mogelijkheid geven om therapie aan te raden. Het is zeker belangrijk om niet daarmee te blijven rondlopen. Je zal moeten onderzoeken waar de angst vandaan komt en er mee aan de slag gaan. Via vind een therapeut kan je ook op zoek gaan naar een therapeut in je buurt?
-
Cognitieve gedragstherapie samen met relaxatietraining.
De inhoud van de antwoorden is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en dient louter niet als vervanging van medisch advies
Stel een vraag aan onze specialisten
Zorgen over uw gezondheid? Vul dit anoniem formulier in. Het zal worden doorgestuurd naar gespecialiseerde zorgverleners in het betreffende vakgebied, u zou binnen enkele uren een antwoord moeten ontvangen.
We mailen u zodra een specialist antwoordt.
Er is een onverwachte fout opgetreden, maar we werken eraan. Probeer opnieuw.
-
Do
Details over uw gezondheidsproblemen verstrekken
Kort en bondig zijn, zodat zorgverleners u een duidelijk antwoord kunnen geven
-
Don't
Namen aangeven
Honoraria's vragen
Offensieve of beledigende inhoud posten
Vraag aanbevelingen voor farmaceutische producten of een medisch voorschrift
Anoniem een vraag stellen
Wij modereren uw vragen en sturen ze naar de specialisten van Doctoranytime
Ontvang updates voor uw vraag
Als u uw e-mailadres invult, brengen wij u op de hoogte wanneer een specialist uw vraag beantwoordt.
De antwoorden bekijken
Zodra uw vraag beantwoord wordt, zullen we deze in de rubriek publiceren die overeenkomt met het onderwerp.