- Gestion du stress
- Soumise le 06/03/2023
Ik heb chronische angst en hartkloppingen en heel onzeker.Welke behandeling zou bij mij passen ?
12 praticiens ont répondu
-
Binnen de acupunctuur hebben wij een duidelijke link tussen deze twee klachten, bijgevolg zou mijn advies zijn om een acupuncturist te raadplegen.
-
Moeilijk te weten zonder U te kennen. Wat zegt Uw huisarts?
-
Stress management of traumatherapie afhankelijk van de achterliggende oorzaken
-
Beste,
Psychologische begeleiding kan hierbij helpen.
Er zijn verschillende soorten behandelingen mogelijk. In mijn praktijk ga ik aan de slag met de oplossingsgerichte methode. Ik kijk wat je in de plaats wil van je angst. Hoe zou je leven er zonder de chronische angst en de zorgen over de hartkloppingen uitzien. We gaan dan via verschillende oefeningen in om richting de gewenste toekomst te werken.
Met vriendelijke groeten,
Helena
-
Beste
Eerst dient bekeken te worden wat de oorzaak is van je angsten. Dan lijkt het me raadzaam om te werken aan versterkende eigenschappen en emotionele stabiliteit om daarna over te gaan tot het aanpakken van de symptomen. Dit in een combinatie van cognitieve als lichaamsgerichte behandeling. Met vriendelijke groeten
Johan
-
Klinkt als iets waar je bij de meeste psy’s wel mee terecht kan. Zoek zeker eentje met ervaring met angst/ trauma (/hechting).
-
Ik zou je aanraden om een gratis intake te boeken en concreet jouw angsten met mij te bespreken. Afhankelijk van dit gesprek is een aanpak met EMDR misschien wenselijk.
https://spiritworks.be/therapie/contact/
-
Er zijn verschillende vormen van therapie die zich daarop richten. Wij werken traumagericht en geloven in een integratieve aanpak.
-
Hier zijn enkele tips om u te helpen:
- Wandelen in de natuur
- Regelmatige lichaamsbeweging (yoga, hardlopen, ...)
- Magnesium +++
- Hartcoherentie (3 keer per dag)
- Tijd voor jezelf (lezen, creatieve activiteiten)
- Een evenwichtige voeding
- batchcooking
-
ACT Thérapie, cognitivo-comportementale, sport
-
Ik zou zeker zorgen dat je hierover een gesprek aangaat met je huisdokter/ deze kan dan een mogelijkheid geven om therapie aan te raden. Het is zeker belangrijk om niet daarmee te blijven rondlopen. Je zal moeten onderzoeken waar de angst vandaan komt en er mee aan de slag gaan. Via vind een therapeut kan je ook op zoek gaan naar een therapeut in je buurt?
-
Cognitieve gedragstherapie samen met relaxatietraining.
Les réponses sont données à titre purement informatif et ne peuvent en aucun cas se substituer à un avis médical
Posez une question à nos spécialistes
Des préoccupations sur votre santé ? Soumettez ce formulaire anonyme. Elles seront transmises aux praticiens spécialisés dans le domaine pour vous apporter une réponse dans les prochaines heures.
Dès qu'un praticien aura répondu, vous recevrez un e-mail.
Une erreur inattendue s'est produite, mais nous y travaillons. Veuillez réessayer.
-
Ce qu'il faut faire
Fournir des détails sur vos problèmes médicaux
Être bref et précis afin que les praticiens puissent donner une réponse claire
-
Ce qu'il ne faut pas faire
Désigner les personnes par leur nom
Demander les honoraires
Publier du contenu au caractère offensif ou abusif
Demander des recommandations de produits pharmaceutiques ou toute prescription médicale
Soumettez une question anonyme
Nous modérons vos questions et les envoyons aux spécialistes de Doctoranytime
Recevez un suivi de votre question
Si vous indiquez votre adresse email, nous vous informerons lorsqu'un praticien répondra à votre question
Consultez les réponses
Une fois que votre question aura reçu une réponse, nous la publierons dans la section associée au sujet sur Doctoranytime