Hélène Rassart

Réponses aux questions des patients

• Nutrition
  Bonjour. Le jeûne intermittent est-il une bonne idée si je veux perdre un peu de poids ? Je suis en bonne santé

  • Bonjour, je conseille le jeûne nocturne c'est à dire de manger tôt et léger le soir et d'avoir minimum 12h entre le repas du soir et le petit-déjeuner. Sauter le repas du matin est déconseillé pour les femmes qui ont une hypothyroidie ou qui sont fatiguées en général. On évite également s'il on fait des hypoglycémies sur la journées / fringales en journée.

    

    Hélène Rassart

• Perte de poids
  bonjour. Je me demande quels sont les avantages de la sleeve gastrectomie par rapport à d'autres types de chirurgie bariatrique?

  • La priorité est d'adopter une alimentation adaptée et l'activité physique régulière.
    Ce type de méthode est vraiment le dernier recours car engendre des carences dans pas mal de vitamines. Une supplémentation et un contrôle à vie est nécessaire ensuite.

    

    Hélène Rassart

• Traitement reflux gastrique
  Bonjour, je souffre de brûlures d’estomac depuis presque toujours. J’essaie de faire attention notamment en diminuant le café et les aliments gras, mais rien n’y fait… Y’a-t-il d’autres facteurs à considérer pour diminuer ces reflux ?

  • Il y a une liste d'aliments à éviter, entre autres:
    
    Les sucres rapides (attention aussi aux céréales blanches, privilégier le semi-complet)
    L’alcool
    Les fritures et les mauvaises sauces
    etc.
    
    et des conseils à appliquer:
    
    Pas dormir à plat (placer une cale sous le matelas au niveau de la tête, max 15 cm, attention à la nuque)
    Se coucher que 2-3 h après le repas du soir
    Éviter la constipation (fibres + 2L d’eau + activité physique)
    Ne pas boire trop d’eau au repas, mieux entre les repas.
    Etc.
    
    Compléments: .../>Gavinatura
    Gastrazyme: 1 gélule au repas, maximum 3 par jour.
    Jus d’Aloe vera
    Magnésium matin et soir Voir plus

    

    Hélène Rassart