Maria Molina

Bien sûr ! En fait, c'est l'une des meilleures formes d'exercice que vous puissiez faire. Les exercices de force ont de nombreux avantages métaboliques et vous donneront également une base de stabilité pour réduire les douleurs liées à l'instabilité provoquée par la hernie discale. Vous devriez juste faire attention à certains exercices qu'il faudrait éviter, comme les abdominaux traditionnels avec flexion du tronc, mais il existe de nombreuses autres façons de s'entraîner. Je vous recommande de consulter un entraîneur personnel spécialisé ...dans les entraînements fonctionnels et de lui expliquer votre situation afin qu'il puisse vous conseiller Voir plus

Bonjour! C'est très probable que le problème au niveau du genou, traîné pendant tant d'années, entraîne un changement dans ta manière de marcher et ta stabilisation. Dans ton cas, je te recommanderais des séances de kiné pour évaluer comment renforcer l'ensemble de ton bas du corps (les jambes et le tronc) afin que tu puisses renforcer toute la musculature. De plus, il faudrait vérifier si tu as développé des adaptations musculaires ou structurelles au fil de toutes ces années. J'espère que ma réponse te sera utile!

Bonjour. Sans le voir et avec peu d'informations, il est difficile de dire exactement. Cela pourrait être dû à une douleur compensatoire liée à une activité que vous pratiquez, à une surcharge, à une tendinite ou même à une bursite. Je vous recommande de consulter un kinésithérapeute afin de réaliser les tests appropriés et ainsi identifier votre pathologie et trouver une solution. Passez une excellente journée :)