Aleksandra Matysiewicz Master

Réponses aux questions des patients

• Nutrition
  Bonjour. Le jeûne intermittent est-il une bonne idée si je veux perdre un peu de poids ? Je suis en bonne santé

  • Bonjour,
    général, le jeûne intermittent peut aider à réduire l'apport calorique global, ce qui peut entraîner une perte de poids. Cependant, il est essentiel de maintenir une alimentation saine et équilibrée pendant les périodes de prise alimentaire. Il ne s'agit pas de manger n'importe quoi pendant les heures où vous êtes autorisé à manger, mais plutôt de privilégier des aliments nutritifs et de qualité.
    il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés avant de co...mmencer tout programme de jeûne ou de perte de poids.
    Cordialement
    Aleksandra Matysiewicz
    Naturopathe Voir plus

    

    Aleksandra Matysiewicz

• Sujets généraux
  Bonjour. Mon fils a 22 ans et souffre d'allergies nasales depuis un an. Il a utilisé des sprays et des médicaments avec l'avis du médecin, sans grande différence. C'est comme s'il devait se racler la gorge en permanence. J'aimerais votre avis, que faire ?

  • Bonjour,
    En tant que naturopathe, je pourrais vous proposer des approches complémentaires pour soutenir le système immunitaire de votre fils et atténuer les symptômes des allergies. Cela pourrait inclure des recommandations sur les changements alimentaires, l'utilisation de suppléments naturels, des techniques de gestion du stress et d'autres conseils personnalisés basés sur son historique médical et ses besoins individuels.Il est important de noter que chaque personne est unique et que les réactions aux traitements peuvent varier.
    Dans ce cas j'ai besoin de faire un bilan plus... complet pour mieux aider votre fils. Entre-temps ça sera bien d'observer dans quels moments et situations les symptômes apparaissent ou s'aggravent.
    Cordialement
    Aleksandra Matysiewicz Voir plus

    

    Aleksandra Matysiewicz

• Sujets généraux
  Bonjour. Avec les virus de l'hiver qui arrivent, que puis-je prendre pour booster mon système immunitaire ?

  • Bonjour ! Pour renforcer votre système immunitaire avant l'hiver, voici quelques conseils naturopathiques :
    
    1. Vitamine C : Privilégiez des sources naturelles comme les agrumes, les baies, le persil ou les poivrons. Vous pouvez aussi envisager une supplémentation si nécessaire.
    
    
    2. Vitamine D : Essentielle pour l’immunité, surtout en hiver où l'exposition au soleil est réduite. Des aliments comme le poisson gras , foie de morue ou des compléments comme D-nat 1000 peuvent aider à maintenir un bon taux.
    
    
    3. Échinacée : C'est une plante connue p...our stimuler les défenses immunitaires et aider à prévenir les infections respiratoires.
    
    
    4. Probiotiques : Renforcer la flore intestinale est crucial pour l’immunité. Pensez aux aliments fermentés comme le kéfir, le kombucha, ou prenez des compléments.
    
    
    5. Ginseng : Cette racine tonifiante peut aider à soutenir le corps pendant les périodes de fatigue et renforcer vos défenses.
    
    
    6. Hydratation et sommeil : Assurez-vous de bien dormir et de vous hydrater. Un sommeil de qualité est essentiel pour un système immunitaire fort.
    
    
    
    Si vous sentez des signes de faiblesse ou que vous avez des conditions spécifiques, je vous recommande de consulter un professionnel pour un conseil plus personnalisé. Voir plus

    

    Aleksandra Matysiewicz