Marianna Reffo DO

Réponses aux questions des patients

• Problème au cou
  Bonjour, j'ai depuis mercredi au réveil une douleur dans la nuque qui part de la fin de mon cuir chevelu jusqu'au niveau des épaules. Je pensais avoir mal dormi au début mais après 4 jours de douleur je n'en peut plus.. dois-je consulter un ostéopathe ou prendre mon mal en patience et me dire que ça va passer ?

  • Bonjour, la douleur que vous décrivez au niveau de la nuque, s'étendant du cuir chevelu aux épaules, peut avoir plusieurs origines : une mauvaise posture prolongée (notamment pendant le sommeil), une contracture musculaire, un faux mouvement, voire du stress ou de la fatigue accumulée.
    Après 4 jours sans amélioration, il serait pertinent de consulter un ostéopathe. Celui-ci pourra évaluer l'origine de votre douleur et travailler sur les tensions musculaires, les restrictions de mobilité des cervicales et les éventuels déséquilibres posturaux.
    En attendant, vous p...ouvez essayer quelques gestes pour soulager la douleur : appliquer de la chaleur (bouillotte, douche chaude) sur la zone douloureuse, effectuer des étirements doux de la nuque et des trapèzes et eviter les mouvements brusques et les postures prolongées devant un écran.
    Si la douleur s’intensifie, s’accompagne de maux de tête persistants, de vertiges ou d’engourdissements dans les bras, une consultation médicale pourrait être nécessaire.
    Prenez soin de vous ! Voir plus

    

    Marianna Reffo

• Sujets généraux
  J'ai mal aux niveaux des cervicales et du haut du dos, je pense que cela est dû à une douleur des trapèzes mais que faire car malgré une combinaison ostéo/kiné la douleur revient fréquemment? Que faire?

  • Bonjour! Les douleurs cervicales et du haut du dos, souvent dues à des tensions des trapèzes (mais pas seulement), peuvent revenir si les causes sous-jacentes ne sont pas totalement corrigées. Ces douleurs sont fréquemment liées à une mauvaise posture, notamment lors de longues heures de travail devant un écran ou en utilisant un téléphone, mais aussi au stress, qui peut provoquer des tensions musculaires. Un oreiller inadapté ou un sommeil de mauvaise qualité peut également aggraver la situation.
    Pour prévenir ces récidives, il est important de renforcer les muscles su...perficiels et profonds du dos et d'étirer régulièrement les trapèzes pour relâcher les tensions accumulées. Les séances d’ostéopathie et de kiné restent importantes, mais il peut être utile dans votre cas de réévaluer la fréquence ou la méthode employée.
    Dans les cas comme le votre, il est souvent efficace l'application de chaleur locale pour détendre les muscles (une simple echarpe peut être suffisante).
    Si les douleurs persistent malgré tout, il serait pertinent de consulter un médecin pour vérifier d’autres causes possibles. Voir plus

    

    Marianna Reffo

• Séance d'acupuncture
  Pour soigner une NASH l’acuponcture peut aider ?

  • Bonjour,
    L'acupuncture ne traite pas directement la NASH, mais elle peut aider en complément en réduisant le stress, en améliorant la digestion et en soutenant le métabolisme. Le traitement principal reste les changements de mode de vie (alimentation équilibrée, exercice) et la gestion des problèmes de santé associés. N'hésitez pas à en discuter avec votre médecin pour un suivi adapté.
    
    Prenez soin de vous,
    Marianna Reffo, Ostéopathe

    

    Marianna Reffo