Adrien Gaborit

Réponses aux questions des patients

• Traitement de la scoliose
  Quelle stratégie dois-je faire pour résoudre le problème de scoliose ?

  • Dans un premier temps le traitement de la scoliose dépend de l'âge que vous avez (enfant, ado ou adulte). Elle peut être plus ou moins prononcée (voir votre angle de Cobb). Elle peut également être une scoliose "vraie" ou être une attitude scoliotique. D'une manière générale, il faut travailler sur des exercice de mobilité de la colonne (ouverture du côté qui est plus incliné), de posture et de renforcement des muscles du dos principalement. Dans de grave cas, le traitement chirurgical peut être nécessaire

    

    Adrien Gaborit

• Traitement de la cervicalgie
  Je souffre depuis 5 ans d'arnoldite ou cervicalgie céphalées de tension. On a rien trouvé dans les scanners et radios...mais je souffre tous les jours je n'en peux plus.

  • Bonjour,
    Parfois les résultats d'examens ne sont pas directement liés aux douleurs.
    Il est fort probable que vous ayez des tensions au niveau des muscles cervicaux. Je vous conseil de voir un kinésithérapeute pour relacher ces tension, travailler la mobilité mais surtout faire du renforcement musculaire de la zone cervicale et du cou. Notamment par des exercices de rétraction cervical, ainsi que des étirements du trapèze supérieur, SCOM et scalène. Le mieux serait de faire ces exercices encadré par un professionnel et de manière progressive tout en ayant écarté...; au préalable des atteintes plus graves. Bon courage et bonne journée Voir plus

    

    Adrien Gaborit

• Cryothérapie
  J'aimerai faire de la cryothérapie pour mes courbatures liées au sport. Avant de me lancer, est-ce qu'il y a des risques ? merci

  • La cryothérapie est une stratégie de récupération pour soulager la douleur ainsi que pour réduire les courbatures. Les études restent mitigées sur le sujet, mais surtout à cause des modalités (moment et durée) d'application. L'objectif est de maintenir la réduction de température, immédiatement après exercice, dans le muscle pour éviter des dommages secondaires. Vous devez faire attention à ne pas utiliser la cryothérapie de manière systématique/routinière car elle peut restreindre les bénéfices de l'entrainement. Les risq...ues sont surtout si vous l'utiliser de manière répétée ou prolongée car elle peut être mal tolérée (dépend de chacun) et même provoquer des lésions liées au froid. Je vous conseil d'utiliser la cryothérapie lorsque vous n'avez pas le temps d'avoir une récupération naturelle. Vous pouvez tester au préalable votre tolérance avec un sac de glace/cold pack avant d'envisager la crythérapie à flux continu.
    En résumé :
    - A utiliser directement après exercice
    - Ne pas utiliser systématiquement ni de manière prolongée
    - Surveiller l'état de votre peau (gelures)
    
    Bonne journée Voir plus

    

    Adrien Gaborit