Adrien Gaborit

Réponses aux questions des patients

• Traitement de la cervicalgie
  Bonjour, Comment puis-je soulager une douleur constante dans le bas du dos ? Merci

  • Dans un premier temps des mobilisations et des massages peuvent soulager à court terme vos douleurs. Cependant, le traitement de choix pour un résultat à long terme est le renforcement progressif. Etre accompagné d'un professionnel, notamment lors d'une première séance bilan pour écarter tout risque, est recommandé et permet une optimisation du traitement. Les causes peuvent être diverses, il est intéressant de les définir pour éventuellement adapter votre style de vie (sédentarité, travail, position prolongée …). Le traitement permet de soulager vos douleurs m...ais également de renforcer votre dos, lui permettant de résister aux contraintes qu'on lui impose tout au long de la journée.
    Bonne journée Voir plus

    

    Adrien Gaborit

• Traitement de la scoliose
  Quelle stratégie dois-je faire pour résoudre le problème de scoliose ?

  • Dans un premier temps le traitement de la scoliose dépend de l'âge que vous avez (enfant, ado ou adulte). Elle peut être plus ou moins prononcée (voir votre angle de Cobb). Elle peut également être une scoliose "vraie" ou être une attitude scoliotique. D'une manière générale, il faut travailler sur des exercice de mobilité de la colonne (ouverture du côté qui est plus incliné), de posture et de renforcement des muscles du dos principalement. Dans de grave cas, le traitement chirurgical peut être nécessaire

    

    Adrien Gaborit

• Cryothérapie
  J'aimerai faire de la cryothérapie pour mes courbatures liées au sport. Avant de me lancer, est-ce qu'il y a des risques ? merci

  • La cryothérapie est une stratégie de récupération pour soulager la douleur ainsi que pour réduire les courbatures. Les études restent mitigées sur le sujet, mais surtout à cause des modalités (moment et durée) d'application. L'objectif est de maintenir la réduction de température, immédiatement après exercice, dans le muscle pour éviter des dommages secondaires. Vous devez faire attention à ne pas utiliser la cryothérapie de manière systématique/routinière car elle peut restreindre les bénéfices de l'entrainement. Les risq...ues sont surtout si vous l'utiliser de manière répétée ou prolongée car elle peut être mal tolérée (dépend de chacun) et même provoquer des lésions liées au froid. Je vous conseil d'utiliser la cryothérapie lorsque vous n'avez pas le temps d'avoir une récupération naturelle. Vous pouvez tester au préalable votre tolérance avec un sac de glace/cold pack avant d'envisager la crythérapie à flux continu.
    En résumé :
    - A utiliser directement après exercice
    - Ne pas utiliser systématiquement ni de manière prolongée
    - Surveiller l'état de votre peau (gelures)
    
    Bonne journée Voir plus

    

    Adrien Gaborit