Eloïse Deliège

Réponses aux questions des patients

• Sujets généraux
  Bonsoir, fortes douleurs côté droit bras, épaule, clavicule, cervicales et dos Je souffre d'une épicondylite du golfeur et été opérée il y a deux ans d'une épicondylite "tennis" que dois-je faire ?

  • L'ostéo douce pourrait vous aider.
    Des petits mouvement en infra douloureux, de la kiné...
    Traiter la cause de votre stress....
    Bien boire de l'eau, bien manger des bon légumes frais...; Sont des pistes, qui peuvent vous aider.
    Mettre du froid ou du chaut en fonction de ce qui vous soulage le mieux...

    

    Eloïse Deliège

• Traitement de la cervicalgie
  Bonjour, Comment puis-je soulager une douleur constante dans le bas du dos ? Merci

  • Bonjour,
    je suis vraiment désolée de ma réponse tardive. Je ne suis pas encore habituée à recevoir des mail de ce type et je n'ai pas vue tout de suite votre message dans ma boîte mail.
    
    Il y a plusieurs choses à faire. D'abord aller voir un ostéopathe pour travailler sur l'ossature, ligaments et organes de votre corps qui peuvent générer ces tensions dans le dos.
    
    Ensuite il y a le travail de la posture debout, assis, et couché qui fera la différence.
    Les tensions peuvent considérablement s'améliorer avec un meilleur positionneme...nt au quotidien.
    
    il y a l'aspect renforcement musculaire et étirements qui permettra de rééquilibrer les différentes chaînes musculaires de votre corps.
    
    Une invitation à bouger réguliérement dans la journée, changer de position... Le sport comme la natation bien appliquée, la marche ou le yoga peuvent soulager et faire du bien.
    
    Enfin , posez vous la question de qu'est ce que vous portez de trop? Trop de travail? Trop de responsabilité? Trop d'obligations? Trop de charge mentale?
    Serait-ce un message pour vous inviter à déléguer?
    Qu'est ce qui fait que vous en avez plein le dos?
    L'aspect psychologique joue beaucoup sur le corps. Ce dernier nous offre toujours un message... même s'il est douloureux, pour nous faire prendre conscience de notre mal-être interne.
    
    J'espère que j'ai pu vous éclairer.
    
    Portez-vous bien
    
    Belle soirée.
    
    Eloïse Deliege. Voir plus

    

    Eloïse Deliège

• Traitement de la cervicalgie
  Bonjour, J'ai une douleur au cou et au poignet avec des engourdissements au niveau des doigts. Que dois-je faire ? Merci !

  • Bonjour je suis désolée de répondre si tard. Je viens de voir votre question sur doctoranytime.
    C'est nouveau pour moi et je ne suis pas encore au fait de toutes les options et fonctionnement que propose ce service.
    
    S'il y a engourdissement, c'est qu'il y a une atteinte nerveuse. je vous conseille d'aller voir un neurologue ou d'en parler à votre médecin traitant.
    
    Les engourdissements peuvent provenir de la douleur au cou.- ou de votre poignet.
    
    Toujours est-il que pour soulager, vous pouvez diminuer les tensions en vous auto-massant doucement la nuque et le po...ignet mettre du chaud ou du froid sur vos douleurs, en fonction de ce qui vous fait du bien le plus.
    
    Si vous faites des mouvements répétés dans la journée et la semaine cela se peut que ça soit à cause de ces mouvements, et dans ce cas, je vous invite à les diminuer voir les arrêter pendant plusieurs jours voir semaines.
    
    Veiller à avoir un bon oreiller qui permet de bien positionner votre nuque en position neutre. Peut-être que la douleur dans le poignet vient de votre position au sommeil aussi? Dans ce cas essayez de la changer. Le choix d la literie est très important.
    
    Allez voir un ostéo qui permettra de diminuer les tensions en prévenant bien de vos engourdissements dans les doigts.
    
    Le massage fait beaucoup de bien pour lever les tensions dans la nuque.
    Les tens, ultra sons et mobilisations et massages cyriax permettront de soulager les douleurs dans le poignet.
    
    Après c'est difficile de répondre aux questions sans connaître les antécédents, et l'élément déclencheur de vos tensions.
    
    Belle soirée et bon courage.
    
    Eloïse Deliege Voir plus

    

    Eloïse Deliège