Benoit Charlet

Réponses aux questions des patients

• Psychothérapie
  Bonjour, Je pense souffrir de claustrophobie. Comment dois-je m'y prendre pour freiner ces angoisses ? Merci !

  • Bonjour,
    
    Je m'excuse de vous répondre si tard.
    Il serait intéressant de découvrir ce qui est à la naissance de cette "claustrophobie" pour en traiter la cause. Pour cela, la psychothérapie peut vraiment vous aider.
    
    Dans l'immédiat, il est existe beaucoup de technique qui peuvent vous aider à réduire vos angoisses.
    Un travail sur la respiration, par exemple en expirant plus longuement qu'en inspirant activera votre système parasympathique et calmera votre système nerveux.
    La méditation peut également réduire ces angoisses, la... cohérence cardiaque ou l'utilisation de techniques de psychologie énergétique tel que l'E.F.T. peuvent également être d'un très grand secours.
    Si vous le désirez, je peux vous apprendre ces techniques.
    
    J'espère que cette réponse vous éclaire un peu plus.
    
    Belle soirée,
    Benoit Charlet Voir plus

    

    Benoit Charlet

• Traitement de la dépression
  Je cherche à obtenir un diagnostic car j'ai des symptômes se rapprochant du trouble de la personnalité borderline. Je suis à la recherche d'un psychiatre ou psychothérapeute. Merci pour votre aide !

  • Bonjour,
    
    Merci de me contacter.
    Si vous désirez un diagnostic, vous devez contacter un psychologue clinicien ou un psychiatre car seuls eux peuvent poser un diagnostic. Ce n'est pas mon cas.
    Dans quel région, vous situez vous ? Peut-être que mon carnet d'adresse pourrait vous aider.
    
    Belle soirée,
    Benoit Charlet

    

    Benoit Charlet

• Traitement de la dépression
  Bonjour, je souffre de dépression depuis 2020. J'ai sais que cette dépression s'etait installée car j'étais seule dans ma chambre à ne plus vouloir voir de gens. Que l'appétit n'était plus là. Que je dormais toute la journée. Je faisais que pleurer même pour une simple remarque sans importance. A l'heure actuelle je pense même être atteinte de bipolarité de une, car mes proches remarques des changements de comportements soudain et cette colère aussi qui surgit aussi rapidement et je peux passer de la joie à la tristesse en une seconde. J'ai besoin qu'on m'aide. Je me suis mutilée à de multiples reprises. Je suis en traitement d'anti dépresseur qui pour l'instant me conviennent mais pas à long terme d'après moi. Grâce à ce médicament, je n'ai plus de pensées suicidaires mais je pense quand même à ce qui me fait souffrir.

  • Bonjour,
    Je suis désolé de lire que vous êtes en dépression depuis 2020 et qu'aujourd'hui vous vivez des émotions fortes que vous ne pouvez pas gérer. Je vous conseille de profiter des bénéfices de l'anti-dépresseur pour faire une psychothérapie afin de réduire votre mal-être et de pouvoir revenir à une vie normal et agréable par la suite. Courage !

    

    Benoit Charlet