Je vous propose un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins spécifiques, afin de vous aider à traverser vos défis quotidiens avec bienveillance et efficacité.
Mon approche
J’allie les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) et la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) pour vous aider à :
✔ Comprendre les liens entre vos pensées, émotions et comportements.
✔ Remplacer les schémas dysfonctionnels par des stratégies plus adaptées.
✔ Accepter certaines émotions difficiles pour avancer sereinement.
✔ Agir en accord avec vos valeurs pour retrouver un équilibre de vie.
Mes spécialisations
🔹 Anxiété
🔹 Dépression
🔹 Burn-out
🔹 Difficultés relationnelles
🔹 Confiance en soi