Quel type de dépression cause fatigue, insomnie et addiction à l'alcool ?

Dans la situation que vous décrivez il peut être pertinent de demander une hospitalisation dans un hôpital général en service de psychiatrie. De cette façon, une mise au point médicamenteuse pourrait être faite ainsi qu'un sevrage alcool en vue de mettre en place un suivi psychothérapeutique.

Il me semble urgent de consulter un thérapeute pour ne pas rester seule avec vos questionnements existentiels Je pourrais me rendre disponible pour vous soutenir dans cette démarche.

Bonsoir,
Croyez moi, essayer encore, il y aura sûrement une personne qui sera la pour vous et prête à vous aider pour vous reconstruire

je vous recommande effectivement d'entamer un suivi psy, idéalement avec qqn qui sait gérer les addictions. il existe plusieurs centres sur bxl.courage.

Bonjour,

Ce que vous décrivez pourrait ressembler à une dépression sévère, accompagnée d'une fatigue accablante et de difficultés à accomplir les tâches quotidiennes. Voici quelques éléments de réponse pour vous aider :

### Comprendre votre état
La dépression est une maladie complexe qui peut se manifester de nombreuses façons, y compris une fatigue intense, un manque d'énergie, des troubles du sommeil, une perte d'intérêt pour les activités habituelles, et des pensées suicidaires. Votre recours à l'al...cool pour trouver un peu de répit et de sommeil n’est pas la solution car cela peut aggraver les symptômes dépressifs à long terme et déréguler votre rythme circadien.

### Recherche de soutien professionnel
En Belgique, il existe plusieurs voies pour obtenir de l'aide, même si les professionnels de la santé mentale peuvent être surchargés. Voici quelques options à explorer :

1. **Médecin généraliste** : Votre médecin traitant est souvent le premier point de contact. Il peut évaluer votre état, prescrire des médicaments si nécessaire, et vous orienter vers des spécialistes ou des services adaptés.

2. **Services de santé mentale** : Les SSM offrent des consultations accessibles financièrement. Ils peuvent proposer des suivis psychologiques et psychiatriques.

3. **Lignes d'écoute et soutien immédiat** : En cas de détresse, vous pouvez appeler des lignes d'écoute comme le Télé-Accueil (107) ou SOS Suicide (0800 32 123). Ces services offrent un soutien immédiat et peuvent vous orienter vers des ressources supplémentaires.

### Stratégies de gestion et soutien quotidien
En attendant de pouvoir accéder à une aide professionnelle, voici quelques stratégies qui pourraient vous aider à gérer vos symptômes :

- **Routine quotidienne** : Essayez de maintenir une routine, même si cela semble difficile. Des actions simples comme se lever à la même heure chaque jour, prendre une douche, et manger à des heures régulières peuvent vous apporter un certain cadre et un sentiment de normalité.

- **Techniques de relaxation** : La méditation, la respiration profonde, ou des exercices de relaxation peuvent aider à réduire l'anxiété et améliorer la qualité de votre sommeil.

- **Activité physique** : Si possible, essayez d'intégrer une activité physique légère comme une marche quotidienne. L'exercice peut avoir un effet positif sur l'humeur et l'énergie.

- **Nutrition** : Bien que manger puisse être difficile, essayez de maintenir une alimentation équilibrée. Les carences nutritionnelles peuvent aggraver les symptômes de la dépression.

### Groupes de soutien et ressources en ligne
- **Groupes de soutien** : Rejoindre un groupe de soutien, comme ceux proposés par des associations locales, peut vous apporter un sentiment de communauté et de soutien mutuel. Pour l’alcool, il existe les AA.
- **Applications et plateformes en ligne** : Certaines applications et services en ligne offrent un soutien psychologique et des outils pour gérer les symptômes de la dépression.

En conclusion, il est essentiel de ne pas rester seul face à cette situation. Parler à un proche de confiance peut également vous apporter un soutien moral important. Chaque petit pas vers la recherche d'aide est une avancée vers la guérison. La dépression est une maladie sérieuse, mais avec le bon soutien, il est possible de retrouver une vie équilibrée et épanouissante.

Votre vie a de la valeur, et il existe des moyens d'aller mieux. Continuez à chercher l'aide dont vous avez besoin et méritez.

Prenez soin de vous.

Cordialement,

Aurélien Pirlot
Psychologue Clinicien Read more

merci pour votre question
ne restez pas seul.e avec ça consultez qq un

Il y a plusieurs symptômes similaires à une dépression, mais un diagnostic ici n'est pas possible, je vous conseille de prendre rendez-vous avec un professionnel de la santé mentale, psychologue ou psychiatre qui pourra vous aider.

Bonjour. D'abord, félicitation pour votre prise de parole :) Ensuite, je vous conseille de vous diriger vers un.e psychologue spécialisé.e dans les addictions concernant votre consommation d'alcool. Le diagnostique de dépression peut être fait à l'aide de questionnaires chez un.e psychologue et sous l'avis d'un psychiatre uniquement des médicaments peuvent également être pris (après diagnotique). Attention : je ne recommande pas la prise de médicaments sans un suivi et un accompagnement psychologique. Un réel travail de fond doit être fait en consultation ave...c un.e psychologue. Si besoin d'informations, n'hésitez pas à me contacter. Read more

Bonjour, tout d'abord je tiens à vous dire que je suis très touchée par votre partage.
Je comprends complètement que vous soyez perdu(e) dans tous ces troubles quotidiens et j'imagine à quel point cela doit être difficile d'être dans un tel état d'épuisement tous les jours. Et d'un autre côté, en décrivant ici votre état, j'entends que vous demandez de l'aide ?
Je vous encourage vivement à aller voir votre médecin pour qu'il détermine si vous souffrez d'une dépression et de quelle forme de dépression, puis co...mme vous l'avez nommé, vous faire aider par un professionnel de la santé mentale sera indispensable pour vous aider à comprendre la racine du problème petit à petit et surtout vous aider à apaiser les parts de vous qui souffrent.
Je vous envoie beaucoup de courage et de force. Read more

Il me semble que lorsque vous évoquez "des professionnels" vous pensez aux psychiatres qui sont effectivement souvent saturé de rv parce que le suivi de leurs patients dure des années et il faut donc qu'une thérapie se termine pour accepter un nouveau patient. En même temps, lorsque je constate votre façon de raisonner, un psychothérapeute pratiquant la thérapie brève et l'hypnose pourrait peut être vous aider. Ce genre de praticien est plus accessible car les thérapies sont de courte durée (de 5 à 10 séances en moyenne pour 85% des cas) Recherchez sur Goo...gle "thérapie brève" et vous trouverez des praticiens , en plus de moi-même. Explorez en fonction de la description de leur approche ou de leur genre (H/F) car il y a autant de thérapie que de couple patient/thérapeute. Read more

Bonjour, il est parfois plus facile de commencer à en parler à son médecin traitant, ou à des personnes de confiance. Dans les cas extrêmes, il reste le service des urgences ou l'appel anonyme et gratuit d'écoute 24h/24H qui est le 107. Bien à vous

Bonjour, je suis désolée de lire votre situation mais vous avez raison, avec un bon suivi, vous pourrez retrouver confiance en vous et en la vie. La dépression est en cercle vicieux avec l'immobilisme. Pour en sortir le premier pas est salutaire. Vous l'avez déjà fait, vous pouvez le refaire. Vous avez aussi raison dans le fait que les cliniciens et psychiatres sont surchargés. Comme tout spécialiste, si vous demandez un rendez-vous par vous-même, vous devez vous armez de patience. Par contre, si vous passez par votre médecin traitant, avec une prescription c'est plus facile. Dans votre... situation, je vous encourage dans un premier temps à en parler à votre médecin traitant. Si vous jugez nécessaire, il est à même de vous prescrire des somnifères et/ou des anti-dépresseurs, ce doit être une béquille momentanée, mais elle aide à tenir debout quand on en a besoin. En parallèle, je vous encourage à entreprendre un suivi, avec moi-même (ou quelqu'un d'autre si vous préférez). Avoir quelqu'un d'objectif qui vous permettra de comprendre, mais aussi de mettre en place des outils pour vous en sortir, reprendre confiance et goût à la vie. Je vous souhaite d'en trouver l'énergie. Read more

Madame! faites-vous aider, absolument.
si je peux vous aidez au niveau du sommeil, je vous rencontre avec plaisir.

Bonjour,
Il est nécessaire de vous faire aider. Il y a certes les professionnels mais également des services d'urgence qui peuvent également vous aider directement et vous rediriger. N'hésitez pas à faire appel à eux.
Belle journée,

Bonjour, franchir le pas de tenter encore d'obtenir de l'aide est visiblement très difficile. Mais certains professionnels (sur ce site) peuvent vous proposer une prise de rdv en ligne, voire même des consultations par vidéo dans un premier temps.
Par ailleurs, le réseau de soin 107 a été conçu pour intervenir au domicile et dans des situations urgentes. Il y a plusieurs réseaux (dans le Hainaut, le Brabant Wallon ou Bruxelles), vous trouverez facilement les coordonnées des équipes mobiles de ces réseaux dits 107 sur le net.
Cordialement,
P. Macé

J'entends les mots fatigue, insomnies, pulsions alcool etc. Troubles de l'humeur (la dépression en est un). Ces symptômes sont le sommet de l'iceberg, et quelle que soit la prise en charge médicale, elle doit inclure une attention particulière à votre alimentation, et hygiène de vie. Votre corps doit pouvoir disposer de ressources suffisantes en nutriments, en micronutriments, le respect de vos rythmes internes sont tant d'alliés puissants pour se sentir bien et notamment lutter contre la dégradation de l'humeur. La neuro-nutrition qui inclut aussi des techniques psycho-sensorielles ...peut vous aider. Read more

Bonjour,
Il serait effectivement bon de pouvoir consulter un professionnel de la santé mentale (psychologue ou psychiatre). Même si il est parfois compliqué de téléphoner par manque d'énergie, c'est un premier mouvement qui permettra surement de vous accompagner au mieux dans ce que vous traversez pour le moment. Si les idéations suicidaires sont fort présentes, n'hésitez pas à vous rendre aux urgences de l'hopital le plus proche de chez vous.

Vous donnez la réponse ': téléphoner à un professionnel pour entrer en psychothérapie

Bonjour, y'a t il eu un moment déclencheur. Quelle partie de votre vie vous vous êtes senti bien . Nous ^pourrions travailler sur plusieurs choses . La dépression est un poids qui pèse très lourd. Je donne beaucoup d'outils . Bonne semaine

Si vous voulez que ça change, il vous faut prendre votre courage à deux mains pour vous faire accompagner. J'ai des protocoles de soin bien spécifiques pour votre cas de figure. Courage!