Aurélia Huens Coudray

Réponses aux questions des patients

• Perte de poids
  J'ai subi deux arthrodèses lombaires il y a 2 ans. Longue convalescence et perte d'appétit...Entretemps j'ai retrouve l'appétit, mais n'ai aucune discipline au sujet de la nourriture. Je suis passée de 42 kg à 65 kg ; Je suis addict aux sucreries...et ne parviens pas à prendre du recul. J'au 78 ans. Ce poids est "fixé" sur la ceinture abdominale ce qui m'handicape dans mes mouvements. MERCI de me conseiller.

  • Bonjour, et merci pour votre partage. Après deux arthrodèses lombaires et une reprise de poids, il est compréhensible que vous ressentiez une gêne dans vos mouvements. L'addiction aux sucreries peut compliquer la gestion du poids, surtout après une longue convalescence. Je vous conseillerais de consulter un diététicien nutritionniste pour un accompagnement personnalisé. Voici quelques pistes qui pourraient vous aider :
    
    Rééquilibrage alimentaire progressif : Commencez par réintroduire des aliments riches en fibres (légumes, fruits, céréales complètes) et d...es protéines maigres pour diminuer les envies de sucre.
    
    Gestion des fringales sucrées : Vous pouvez remplacer progressivement les sucreries par des alternatives plus saines, comme des fruits frais ou des fruits à coque, et intégrer des petites collations équilibrées.
    
    Activité physique adaptée : Une activité physique douce, adaptée à vos capacités (comme la marche, la natation douce ou des étirements), pourrait favoriser la perte de poids et améliorer votre mobilité. Un kinésithérapeute pourrait vous accompagner.
    
    Support psychologique : Si la perte de contrôle face à l'alimentation persiste, un soutien psychologique ou un suivi en thérapie comportementale pourrait vous aider à retrouver un rapport plus apaisé avec la nourriture.
    
    Prenez le temps d'aller à votre rythme, et n'hésitez pas à demander un suivi régulier pour rester motivée dans cette démarche. Voir plus

    

    Aurélia Huens Coudray

• Perte de poids
  Bonjour, avec un bmi de presque 34, avez-vous une solution pour moi? 1m59 pour 86 kg

  • Bonjour,
    Oui, je pense qu'un suivi sera bienvenue pour travailler sur vos difficultés, rééquilibrer votre alimentation et vos habitudes de vie, l'organisation, le comportement alimentaire, selon vos objectifs, motivations, situation médicale et ce que vous êtes prêt à changer, à votre rythme et dans la bienveillance et sans jugement

    

    Aurélia Huens Coudray

• Traitement du diabète
  Intolérante au sucre, est-ce possible d'être considérée diabétique 2, que faire ?

  • Si vous avez des intolérances à certains sucres, il est probable que vous ayez des problèmes d'insuline et peut-être du diabète. Il faut voir un médecin pour un diagnostique. Après, il est important de consulter un diététicien qu'il y ait diabète ou non pour adapter votre alimentation.

    

    Aurélia Huens Coudray