Je propose une approche globale et personnalisée pour vous accompagner vers votre poids d’équilibre, tout en mettant fin à l’effet yo-yo et aux restrictions. Mon objectif est de vous aider à retrouver une relation sereine et apaisée avec l’alimentation, basée sur la bienveillance, l’écoute attentive et le respect de vos besoins.
Avec cette démarche, vous apprendrez à :
- Écouter et respecter vos sensations alimentaires, sans culpabilité.
- Découvrir une alimentation intuitive et naturelle, en harmonie avec votre corps et vos envies.
- Comprendre et gérer les envies de manger en lien avec vos émotions et votre stress.
- Développer votre estime de soi et avancer à votre propre rythme.
Contrairement aux idées reçues, bien manger ne signifie pas se priver. L’alimentation est une source de plaisir, de bien-être physique et psychique, mais aussi un acte social de partage et de convivialité.
Mon accompagnement intègre également d’autres piliers essentiels d’un mode de vie équilibré, tels que le sommeil et l’activité physique.
Vous serez acteur de votre démarche : l’objectif est de vous rendre autonome, en accord avec vos valeurs et vos besoins. Cette approche vous permet de construire une vie saine, épanouie et alignée sur ce qui compte pour vous.
Mes objectifs/priorités:
- Ecoute, bienveillance, accompagnement et soutien
- Un programme personnalisé
- Pas de restriction inutile
- Décoder les envies de manger émotionnelles et mieux les appréhender
- Renforcer l’estime de soi
- Avancer à son propre rythme
