Charles Simon est un kinésithérapeute spécialisé en drainage lymphatique manuel et s’intéressant au traitement des cervicalgies, des céphalées et des lombalgies. Situé près de la station Montgomery, il vous reçoit dans son cabinet.
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Numéro d'agrément: 54730071527
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Charles Simon est un kinésithérapeute spécialisé en drainage lymphatique manuel et s’intéressant au traitement des cervicalgies, des céphalées et des lombalgies. Situé près de la station Montgomery, il vous reçoit dans son cabinet.
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Bonjour, depuis quelques mois, j'ai une forte douleur au milieu du dos, mais seulement par phase et seulement dans certaines positions : quand je suis couché sur le dos par exemple. Si j'applique une pression dessus, ça m'apaise. Je n'ai pas d'activité physique la journée, je travaille sur un ordinateur. Comment pourrais-je soulager cette douleur ?
Bonjour, probablement une douleur myofasciale au niveau du Rhomboïde d'où le soulagement à la pression et augmentation de la douleur lors de postures prolongées et/ou en flexion. Le reverse butterfly est un exercice pertinent pour ce problème, 2 à 3 séries entre 8 et 12 répétitions avec un maintien en position de tension maximale pdt 5 sec. A répéter ts les j sur 4 à 6 semaines.
Charles Simon
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