Colin Najmaoui Master

Réponses aux questions des patients

• Sujets généraux
  Bonjour, J'ai une petite question par rapport au dos en fait 1) Que doit faire une personne qui a des petits soucis au dos, mais ne connait pas forcément ce qu'elle a exactement 2) Est ce qu'il existe un moyen de faire un scanner de notre dos ? Afin de voir les soucis en détails vous voyez. Donc est-ce qu'il est possible de voir des problèmes liés aux os ou aux muscles ou autre avec ce qui est appéle un Scanner ? Ou encore un IRM ? Ou les scanner et irm n'ont pas accès à toutes les parties de notre dos ? 3) Quelle est la meilleure chose à faire d'après vous ? Faut-il simplement aller chez un médecin ? Un médecin spécialisé dans le dos ? Ou encore un kinésithérapeuthe Merci pour votre réponse Bonne journée

  • Bonjour,
    J'espère que malgré vos soucis concernant votre dos, vous vous portez au mieux. Vos questions sont très pertinentes, voici ma vision du sujet :
    1) Sans savoir la cause exacte de douleurs du dos, je suis sûr qu'instinctivement vous avez pu déterminer les activités et mouvements qui provoquent des douleurs. En connaissant ceux-ci et pour pouvoir à nouveau les pratiquer de manière sécurisée, je vous conseille de les éviter dans un premier temps. Le but n'est bien sûr pas d'encourager à l'immobilité, au contraire : le plus judicieux est de c...ontinuer de bouger mais d'une manière différente de celle qui provoque les douleurs. Par exemple, si courir est douloureux, passez plus de temps à marcher ; si rester assis devant votre ordinateur provoque vos symptômes, diminuez le temps d'écran ou entrecoupez-le de périodes en station debout.
    A l'inverse, tout ce qui vous fait du bien et qui ne présente pas de risque pour votre santé peut être utilisé plus régulièrement : posture, glace, bouillotte, massage, ... Diminuer la douleur tout en bougeant d'une manière qui ne provoque pas de symptômes devrait permettre à votre dos de se préparer aux contraintes qu'il connaît lors d'activités qui, pour le moment, sont toujours douloureuses. Petit à petit, vous pourrez alors reprendre ces activités et constater, je l'espère, qu'elles ne sont plus gênantes.
    Cependant, il est important de garder à l'esprit que cette proposition est valable pour la plupart des affections "bénignes", comme un dérangement articulaire ou des tensions musculaires anormales. Le meilleur réflexe serait tout de même de consulter un professionnel afin qu'il puisse écarter toute pathologie plus impactante ou plus dangereuse sur le long terme (je vous en parle plus en détail dans les points suivants).
    2) Sur prescription médicale, il est bien entendu possible d'effectuer un scanner ou une IRM de la colonne, ce qui permettra au médecin de constater toute anomalie présente dans votre dos. Cependant, contrairement à ce que pensent bon nombre de patients, lesdites anomalies sont courantes et, la plupart du temps, sans conséquences. Il est donc absolument nécessaire de mettre en lien les résultats de cette imagerie avec vos symptômes, sinon vous vous retrouverez avec bien plus de problèmes qu'il n'y a en réalité. Ceci est d'autant plus vrai que certains patients penseront alors que le seul moyen d'aller mieux est de corriger ce qui a été aperçu à l'imagerie, notamment par de la chirurgie, alors que d'autres traitements démontrent d'assez bons résultats tout en étant beaucoup moins invasifs, ce qui est plutôt rassurant. En conclusion, faire une IRM ou un scanner pour voir exactement où se situent les problèmes peut être intéressant à condition que le médecin soupçonne déjà une pathologie précise que l'imagerie pourra confirmer ou infirmer. Ces techniques sont donc à réserver pour exclure les pathologies les plus graves, par pour poser un nouveau diagnostic.
    3) La meilleure ligne de conduite selon moi dépend de vos priorités et de vos objectifs. En effet, si vos problèmes de dos ne vous handicapent pas vraiment dans votre vie de tous les jours et que vous n'avez pas d'échéance personnelle ou professionnelle à partir de laquelle vous devez être en parfaite condition, je vous propose de tester les conseils présentés dans mon 1er point. Si ceux-ci ne donnent pas de résultats, ou si vos douleurs sont trop importantes, trainent depuis 5 à 6 semaines, ou vous empêchent de mener à bien vos diverses activités, je vous conseille alors de prendre rendez-vous chez un médecin, qui saura vous diriger vers la meilleure option (souvent de la kinésithérapie, de l'ostéopathie ou, si besoin, une imagerie). J'aimerais insister sur la durée depuis laquelle vous ressentez des douleurs : passé un certain temps, les adaptations du corps face à la douleur s'ancrent et entretiennent donc celle-ci ; on parle de douleur chronique. Ce type de situation est bien plus difficile à gérer pour le patient comme pour le thérapeute, il est donc bien nécessaire de consulter si cela fait déjà quelques semaines que vos douleurs ne passent pas. Voir plus

    

    Colin Najmaoui

• Sujets généraux
  J'ai une grande douleur au dos et à la nuque, comme si quelque chose était bloqué. Dois-je prendre rendez-vous chez un kinésithérapeute ou un ostéopathe ? Et dois-je d'abord demander une ordonnance auprès d'un médecin ? ce qui demanderait un séance ou juste un coup de téléphone ?

  • Bonjour,
    
    Si la douleur que vous éprouvez est apparue par exemple en vous levant le matin ou le lendemain d'une journée d'activité intense et inhabituelle, il est possible qu'elle évolue favorablement d'elle-même, sans besoin de consulter. D'autres éléments par contre, devraient vous pousser à prendre rendez-vous chez un professionnel de santé : douleur d'apparition progressive, picotements dans les doigts, pas de nette amélioration en quelques jours, chute ou choc associé au début de la douleur, antécédents de blessures/douleurs dans cette z...one auparavant, nausées, maux de tête,... sont autant d'éléments qui ont besoin d'être éclaircis. En tous les cas, consulter un professionnel de santé vous permettra d'écarter tout risque éventuel, ainsi que probablement vous remettre plus rapidement de votre douleur. Vous pouvez donc vous rendre chez un kiné (obligatoirement sur prescription, à obtenir sur rdv ou à distance selon le médecin qui la fourni) ou un ostéopathe sans aucun doute.
    
    En espérant vous avoir été utile,
    
    Colin Voir plus

    

    Colin Najmaoui

• Sujets généraux
  Bonjour, J'ai commencé la course à pied il y a maintenant un peu plus de 2 mois. Cela fait environs deux semaines que je souffre du syndrome de l'Essuie-Glace (TFL). J'ai donc drastiquement ralenti la course mais cela ne passe pas, dois-je être plus patiente ? Je tente de faire quelques exercices de renforcement depuis peu. Je ne sais pas évaluer si cette douleur est liée directement à ma course, mes chaussures ou autre chose peut-être ? A partir de quand dois-je considérer consulter ? Merci pour votre réponse

  • Bonjour,
    
    Navré d'apprendre l'arrivée de cette blessure qui entrave votre entraînement. J'espère que les lignes qui suivent vous aideront à y voir plus clair :
    Le syndrome de l'essuie-glace, aussi appelé syndrome de la bandelette ilio-tibiale, apparaît généralement en cas de surcharge de cette bandelette lors de la course à pied. Cette surcharge peut provenir de plusieurs situations : des entraînements trop longs (durée et/ou distance), trop intense (vitesse, temps de récupération) ou un mix des deux. La survenue d'une blessure sera égal...ement favorisée en cas de changement récent dans votre course : changement de chaussures, augmentation de la fréquence et de l'intensité des entraînements, changement dans la technique de course,... Raison pour laquelle il est toujours conseillé, quand c'est possible, d'effectuer ces changements progressivement. Ralentir la course était donc un bon réflexe, mais la persistance des symptômes indiquerait que le problème a une autre cause. Je pense qu'il serait donc bénéfique de demander conseil à un médecin du sport ou un kinésithérapeute, qui sauront vous recommander la meilleure solution. Je vous conseille de prendre rendez-vous chez un de ces professionnels de santé dès maintenant, car même si la douleur venait à s'améliorer d'elle-même, il est fort probable qu'elle réapparaisse à chaque fois que vous reprenez la course à pied, alors qu'elle peut être évitée.
    
    En espérant vous avoir été utile,
    Bien à vous,
    
    Colin Voir plus

    

    Colin Najmaoui