Daniel Pluvinage

Réponses aux questions des patients

• Traitement de la cervicalgie
  Bonjour, J'ai une douleur au cou et au poignet avec des engourdissements au niveau des doigts. Que dois-je faire ? Merci !

  • Bonsoir
    Généralement ces types de symptômes montrent une irritation d'un des nerfs brachiaux dont les racines sont au niveau des dernières cervicales juste au dessus de la ''bosse de bison'' donc le mieux est de réaliser lentement des grand ''non'' et des grand ''oui'' avec la tête pendant 5 répétions chacun. 1 à 3 fois par jour. D'ici 1 semaine ca devrait bien calmer.
    Ou alors venir se faire ''débloquer '' les cervicales puis libérer les racines nerveuses pour ne plus avoir mal ou presque.

    

    Daniel Pluvinage

• Sujets généraux
  Que faire pour soulager les douleurs lombaires?

  • Il faudrait d'abord savoir de quels types de douleurs il s'agit. Si il s'agit de douleur-lourdeurs avec parfois des raideurs dans le mouvement, alors il faut mobiliser le corps selon des techniques précises : tapis de marche avec des grand pas avec zéro inclinaison 5 à 6km/h pendant 10min.
    Velo semi allongé avec une difficulté moyenne pendant 15-20min.
    Musculation spécifique des fessiers , des quadriceps et des ischio-jambiers.
    Assouplissement de la chaîne musculaire posterieur (en particulier les ischiojambiers et fessiers).
    Le yoga est très fortement recommandé par l...a suite. Voir plus

    

    Daniel Pluvinage

• Traitement de la scoliose
  Quelle stratégie dois-je faire pour résoudre le problème de scoliose ?

  • C'est une question complexe car la rééducation se fait en fonction de la scoliose même et il y en a plusieurs. De manière générale il s'agite de développer la musculature profonde de la colonne vertebrale. On doit augmenter la force des muscles du côté convexe, et assouplir les muscles du côté opposé. Mais si la croissance est terminée, on ne peut pas malheureusement espérer redresser quoi que ce soit, mais on peut diminuer (voire éliminer) les douleurs.

    

    Daniel Pluvinage