Aleksandra Matysiewicz Master

Réponses aux questions des patients

• Sujets généraux

  Bonjour. Avec les virus de l'hiver qui arrivent, que puis-je prendre pour booster mon système immunitaire ?

  • Bonjour ! Pour renforcer votre système immunitaire avant l'hiver, voici quelques conseils naturopathiques :
    
    1. Vitamine C : Privilégiez des sources naturelles comme les agrumes, les baies, le persil ou les poivrons. Vous pouvez aussi envisager une supplémentation si nécessaire.
    
    2. Vitamine D : Essentielle pour l’immunité, surtout en hiver où l'exposition au soleil est réduite. Des aliments comme le poisson gras , foie de morue ou des compléments comme D-nat 1000 peuvent aider à maintenir un bon taux.
    
    3. Échinacée : C'est une plante connue pour stimul...er les défenses immunitaires et aider à prévenir les infections respiratoires.
    
    4. Probiotiques : Renforcer la flore intestinale est crucial pour l’immunité. Pensez aux aliments fermentés comme le kéfir, le kombucha, ou prenez des compléments.
    
    5. Ginseng : Cette racine tonifiante peut aider à soutenir le corps pendant les périodes de fatigue et renforcer vos défenses.
    
    6. Hydratation et sommeil : Assurez-vous de bien dormir et de vous hydrater. Un sommeil de qualité est essentiel pour un système immunitaire fort.
    
    Si vous sentez des signes de faiblesse ou que vous avez des conditions spécifiques, je vous recommande de consulter un professionnel pour un conseil plus personnalisé.
    
    Cordialement
    Aleksandra Voir plus

    Aleksandra Matysiewicz

• Nutrition

  Bonjour. Le jeûne intermittent est-il une bonne idée si je veux perdre un peu de poids ? Je suis en bonne santé

  • Bonjour,
    En général, le jeûne intermittent peut aider à réduire l'apport calorique global, ce qui peut entraîner une perte de poids. Cependant, il est essentiel de maintenir une alimentation saine et équilibrée pendant les périodes de prise alimentaire. Il ne s'agit pas de manger n'importe quoi pendant les heures où vous êtes autorisé à manger, mais plutôt de privilégier des aliments nutritifs et de qualité.
    il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés avant de... commencer tout programme de jeûne ou de perte de poids.
    Cordialement
    Aleksandra Matysiewicz
    Naturopathe Voir plus

    Aleksandra Matysiewicz

• Sujets généraux

  Bonjour, J’ai pas mal de glaires que j’avale dans ma gorge et ne sait pas comment m’en débarrasser. Merci pour la réponse. Il y a t’il une solution homéopathique?

  • Bonjour,
    
    Avant tout, il est important de connaître la cause de ces glaires pour adapter le traitement et les changements d’hygiène de vie. Il est donc recommandé de consulter votre médecin afin d’exclure tout problème de santé plus grave.
    
    Si aucune cause sérieuse n’est identifiée, certaines solutions peuvent aider ponctuellement :
    
    Lysomucil (NAC) peut fluidifier les glaires et faciliter leur évacuation.
    
    En homéopathie, des remèdes comme Kalium bichromicum peuvent parfois soulager.
    
    Attention!!! Toute prise de compléments ou de médicame...nts doit être validée par un professionnel de santé. L’automédication n’est jamais une bonne idée.
    
    Cordialement
    Aleksandra Voir plus

    Aleksandra Matysiewicz