Alix Besnard

Accompagnement psychologique en ligne - Thérapie à distance

Je suis psychologue clinicienne trauma-informée, coach Wingwave® certifiée et hypnothérapeute.

Mon approche thérapeutique intégrative (IFS, Théorie polyvagal, TCC, hypnose, Wingwave, systémique) s'appuie sur la conviction que le chemin vers un mieux-être passe par l'écoute du corps et de l'esprit. Je propose des séances psychologiques individuelles et de couple en ligne dans un cadre de non-jugement, de bienveillance, d'écoute et de respect.

Je crois profondément en la capacité naturelle de chaque personne à se reconnecter à ses valeurs profondes. Ensemble, nous explorerons comment votre environnement et vos relations influencent vos pensées, vos émotions et vos comportements. Je considère la thérapie comme un voyage collaboratif où nous avançons ensemble, à votre rythme.

Problématiques que j'accompagne, sans s’y limiter :

* Anxiété et attaques de panique

* Dépression et humeur dépressive

* Burn-out

* Traumatismes et TSPT.C/PTSD.C

* Troubles du sommeil

* Deuil et pertes

* Difficultés relationnelles et de couple

* Stress chronique

* Douleurs chroniques

* Manque de confiance en soi et d'estime de soi

Thérapie trauma-informée

Une approche qui reconnaît l'impact des événements traumatiques et propose des techniques adaptées pour vous aider à retrouver sécurité et stabilité émotionnelle.

Coaching Wingwave®

Le Wingwave est une méthode brève et efficace pour libérer les blocages émotionnels. Cette technique utilise les mouvements oculaires bilatéraux et le tapping pour aider à traverser les émotions difficiles et renforcer vos ressources internes.

Hypnothérapie

L'hypnothérapie vous permet d'accéder à vos ressources inconscientes pour favoriser des changements profonds et durables.

Bénéfices concrets de la thérapie

* Diminuer les tensions corporelles liées à l'anxiété

* Retrouver un sommeil réparateur

* Améliorer vos relations personnelles et professionnelles

* Développer des stratégies de régulation face au stress

* Augmenter votre confiance en vous

* Retrouver un équilibre face au poids des traumatismes passés

* Retrouver une stabilité émotionnelle

Consultations à distance

Je propose des consultations en ligne accessibles partout dans le monde, particulièrement adaptées pour les expatriés, les personnes en zones isolées, ou celles qui préfèrent la thérapie à domicile. Les séances se déroulent via la plateforme sécurisée Doctoranytime garantissant la confidentialité de nos échanges.

Questions fréquentes

Quelle est la durée d'une séance ? Les séances durent généralement 50 minutes.

À quelle fréquence ont lieu les séances ? La fréquence dépend de vos besoins, généralement une séance hebdomadaire ou toutes les deux semaines au début, puis espacée progressivement.

Comment se déroule la première séance ? La première séance est consacrée à faire connaissance, comprendre vos attentes et établir un premier plan d'accompagnement adapté à vos besoins.