Constance Bostyn

"Si tout apprentissage consiste à passer de zéro à dix, alors la partie la plus importante est de passer de zéro à un." Monthy Roberts

Passionnée par le monde de la psychologie, je me dédie à accompagner avec bienveillance des adultes, adolescents et enfants.

ADULTES

L'âge adulte peut être source d’incertitudes et d’anxiété : choix d’orientation, conflits relationnels, la peur de décevoir, de déranger les autres ou de ne pas être à la hauteur...

Ces doutes peuvent engendrer une lassitude, une perte de motivation, de plaisir ou un sentiment de vide.

Mon travail consiste à aider à déconstruire ces peurs, à renforcer l'image de soi et à favoriser une vision plus sereine de l’avenir.

Mon approche est intégrative et engagée, c'est-à-dire qu’elle s’adapte aux besoins et aux spécificités de chaque patient.e en puisant dans différentes méthodes thérapeutiques. Parmi elles, les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) occupent une place centrale dans mon travail, car elles permettent d’explorer la façon dont nous nous parlons à nous-mêmes, comment nos pensées influencent nos émotions et nos comportements.

Je me spécialise également à la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) à l'ULB ainsi qu'au neurosciences (CFIP).

Un autre pilier essentiel de mon accompagnement est la gestion des émotions. Trop souvent, nous avons tendance à lutter contre ce que nous ressentons, à vouloir chasser l’anxiété, la tristesse ou la colère. Pourtant, accepter ses émotions sans les combattre permet un véritable mieux-être.

ADOLESCENTS & ENFANTS

L’adolescence est une période de transition souvent marquée par des bouleversements identitaires, scolaires et relationnels. J’accompagne les jeunes confrontés à l’anxiété de performance, au harcèlement scolaire, aux difficultés familiales et aux problématiques d’estime de soi.

Pour les enfants, un suivi adapté permet d’identifier et exprimer leurs émotions, de surmonter leurs blocages et surtout développer la gentillesse en vers soi-même, qualité très importante dans le développement de la résilience.

Enfin, je veille à ce que chaque patient.e soit acteur/actrice de sa thérapie.

Ensemble, nous travaillons à déconstruire les croyances limitantes, à instaurer de nouveaux modes de pensée plus justes et bienveillants, et à développer des outils concrets pour mieux gérer le stress, l’anxiété, la dépression et les difficultés relationnelles.