Je suis psychologue clinicienne et je propose des consultations en ligne, disponibles en français et en turc. Je vous offre un espace d’échange bienveillant et sans jugement, où nous travaillerons ensemble pour aborder les questions qui vous préoccupent. Mon objectif est de vous aider à améliorer votre bien-être et à atteindre vos objectifs personnels.
Mon approche thérapeutique inclut la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) et la Thérapie des Schémas.
La thérapie des schémas s'intéresse aux événements récurrents de la vie adulte. Elle vise à identifier et changer les schémas dysfonctionnels, c’est-à-dire des façons de penser, de se comporter et de ressentir qui viennent de l'enfance et nuisent à la vie actuelle. Ensemble, nous pouvons repérer ces schémas et les transformer pour mieux répondre à vos besoins, améliorant ainsi la gestion de vos émotions et de vos relations.
La TCC a pour but de comprendre vos difficultés et de développer des pensées et comportements plus sains. Elle se concentre sur l'interaction entre vos pensées, vos émotions et vos actions.
Grâce à ces approches, nous pouvons traiter divers problèmes tels que le stress, l’anxiété, la dépression, les problèmes relationnels, les traumatismes et le manque de confiance en soi. Nous abordons également des sujets comme les changements de vie (nouveau travail, déménagement...), le développement personnel, et l'amélioration de la relation avec soi-même.
Ayant effectué ma recherche de master sur le sujet, je suis particulièrement attentif aux problématiques psychologiques liées au syndrome prémenstruel (SPM) et au trouble dysphorique prémenstruel (TDPM), qui peuvent gravement affecter la qualité de vie. J'accompagne ainsi les personnes vivant ces difficultés pour les aider à améliorer leur bien-être.
Les consultations psychologiques en ligne sont-elles efficaces ? Absolument. De nombreuses études ont montré que les thérapies en ligne peuvent être aussi efficaces que les consultations en face à face. Elles offrent une grande flexibilité et permettent d'accéder à des soins de qualité depuis le confort de votre domicile.
Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter par e-mail : c.gun.psy@ gmail.com
-----------
Uzman Klinik Psikolog olarak Türkçe ve Fransızca dillerinde online danışmanlık hizmeti sunuyorum. Terapi sürecinde, kendinizi rahatça ifade edebileceğiniz, yargılamadan ve samimiyetle dinleneceğiniz bir alan oluşturmayı hedefliyorum.
Çalışmalarımda Şema Terapi ve Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yaklaşımlarını kullanıyorum.
Şema Terapi, çocukluk döneminden gelen ve yetişkin yaşamınızı olumsuz etkileyen işlevsiz şemaları tespit edip dönüştürmeye odaklanır. Bu süreçte, duygularınızı ve ilişkilerinizi daha sağlıklı bir şekilde yönetebilmeniz için birlikte çalışabiliriz.
Bilişsel Davranışçı Terapi ise düşünceleriniz, duygularınız ve davranışlarınız arasındaki etkileşimi anlamanıza ve daha sağlıklı düşünce ve davranışlar geliştirmenize yardımcı olur.
Bu yaklaşımlar aracılığıyla stres, anksiyete, depresyon, ilişki sorunları, travmalar ve özgüven eksikliği gibi zorlukları ele alabiliriz. Ayrıca, yaşamınızdaki önemli değişiklikler, kişisel gelişim ve kendinizle olan ilişkinizi iyileştirme konularında da size destek oluyorum. Kadın sağlığına yönelik olarak, premenstrüel sendrom (PMS) ve premenstrüel disforik bozukluğun (PMDD) yarattığı yaşam kalitesindeki değişiklikler ve psikolojik zorluklara da özel bir önem veriyorum.
Online danışmanlık hizmeti etkili mi?
Araştırmalar, online terapilerin yüz yüze danışmanlıklar kadar etkili olabileceğini gösteriyor. Evinizin konforunda, profesyonel destek alarak yaşamınızdaki zorlukları aşmanız mümkün
Herhangi bir sorunuz olursa, lütfen benimle e-posta yoluyla iletişime geçmekten çekinmeyin : c.gun.psy@ gmail.com
