Lise Van De Beeck

Réponses aux questions des patients

• Psychologie clinique
  Bonjour, est-ce qu'une consultation en visio est aussi efficace qu'au cabinet ? Cela m'arrangerait de pouvoir consulter de chez moi mais j'ai de gros doutes sur l'efficacité... Merci d'avance !

  • Bonjour,
    
    Tout dépend de comment vous vous sentez lorsque vous avez des RDV en visio. L'efficacité de ce type de séance dépend beaucoup des patients eux-mêmes. Les séances peuvent être aussi efficaces, mais tout dépend aussi des raisons pour lesquelles vous préférez faire les séances en visio (anxiété sociale, soucis de transport, confort personnel,...). L'efficacité dépend principalement de votre investissement personnel dans la thérapie (que ce soit en visio ou en personne) et du type de thérapie que vous décidez de suivre. Par exemple,... l'efficacité des thérapies utilisant l'EDMR est plus compromise en visio que les thérapie principalement basées sur le dialogue.
    
    Il est également possible d'en parler avec votre thérapeute et d'évaluer vos besoins en fonction des moyens du thérapeutes et des vôtres.
    
    J'espère que cela vous aidera.
    
    Bien à vous. Voir plus

    

    Lise Van De Beeck

• Traitement des angoisses
  Bonjour, je souffre régulièrement de crises d'angoisse... Est-ce que vous avez des conseils pour calmer ces crises quand elles arrivent ?

  • Bonjour,
    Dans le cas de crises d'angoisse, il est souvent utile et important de comprendre leurs origines afin de diminuer les chances d'en avoir à l'avenir.
    Cependant, il existe différents exercices pour les calmer lorsqu'elles arrivent, comme la technique 5, 4, 3, 2, 1, qui permet de faire appels aux 5 sens et de se remettre "dans le présent". Cette technique peut être faite de différentes manières, comme nommer 5 choses que l'on voit tout haut (ex : je vois le bureau blanc devant moi), puis toucher 4 de ces choses. Ensuite, on va essayer de penser à 3 choses que l...9;on entend (ex : bruit de la TV, du radiateur, etc...), après, on nomme deux choses que l'on sent (ex : parfum), puis on nomme une chose que l'On goute (on peut boire quelque chose ou manger quelque chose). Cette technique marche mieux lorsqu'on la pratique en dehors des crises d'angoisse afin de s'entrainer à la faire dans des moments plus calmes.
    Dans le cas où les crises arrivent régulièrement, il est toujours conseillé d'en parler avec votre médecin traitant et d'entamer (ou de continuer) une thérapie dans le but de mieux comprendre leurs origines et pouvoir trouver des solutions à celles-ci.
    Bien à vous Voir plus

    

    Lise Van De Beeck

• Autisme
  Je suspecte d'être sur le spectre de l'autisme, et/ou HPI. Mes proches pensent que je suis certainement HP, et je soupçonne assez fortement d'être sur le spectre, mais je me méfie de mon biais de confirmation. Comment puis-je procéder afin de faire un bilan et un éventuel diagnostic ? Dois-je contacter un.e psychiatre d'abord, ou directement un.e neuropsychologue ? J'ai des difficultés à trouver qui contacter

  • Bonjour,
    Il pourrait être intéressant pour vous de faire un bilan afin d'avoir le diagnostic en fonction du bilan. Il est possible de passer par un psychiatre, mais vous pouvez également aller de suite chez un ou une neuropsychologue. Dépendamment de la région dans laquelle vous êtes situé(e), vous pouvez regarder directement sur ce site (doctoranytime) afin de voir s'il y a des neuropsychologues disponibles près de chez vous.

    

    Lise Van De Beeck