Jessica Nikiema Garel

Réponses aux questions des patients

• Traitement de la dépression
  Bonjour, je ne sais pas de quel type de dépression je souffre mais je sais que j’attends la tombée du jour pour aller me coucher. Je sais que quand je me lève il va falloir prendre ma douche…. et ça me fatigue…. Regarder la télé me fatigue. Manger me fatigue mais je n’arrive pas à dormir….. j’ai donc développé une addiction à l’alcool et ça ça me permet de dormir 2 ou 3 heures…… j’ai souvent arrêté pendant 5 ou 6 jours mais je me sens encore plus fatiguée. J’ai envie de mourir mais je ne me l’autorise pas parce qu’il me semble qu’avec un bon suivi, je pourrais retrouver confiance mais téléphoner à des professionnels est juste inaccessible. J’ai parfois eu le courage mais ils sont tous surchargés. Alors je reste sur le fil entre vie et mort…..

  • Bonjour, tout d'abord je tiens à vous dire que je suis très touchée par votre partage.
    Je comprends complètement que vous soyez perdu(e) dans tous ces troubles quotidiens et j'imagine à quel point cela doit être difficile d'être dans un tel état d'épuisement tous les jours. Et d'un autre côté, en décrivant ici votre état, j'entends que vous demandez de l'aide ?
    Je vous encourage vivement à aller voir votre médecin pour qu'il détermine si vous souffrez d'une dépression et de quelle forme de dépression, puis co...mme vous l'avez nommé, vous faire aider par un professionnel de la santé mentale sera indispensable pour vous aider à comprendre la racine du problème petit à petit et surtout vous aider à apaiser les parts de vous qui souffrent.
    Je vous envoie beaucoup de courage et de force. Voir plus

    

    Jessica Nikiema Garel

• Traitement des angoisses
  Bonjour, Cela va faire 7 ans que je suis en couple avec ma compagne. Au début de notre relation, elle a demandé à ce que je fasse un test de dépistage. N’en ayant jamais fait auparavant, cela a provoqué en moi une peur intense. Je me suis mis dans la tête que j’avais peut-être le sida sans le savoir. J’ai commencé à arpenter les sites internet afin de me rassurer, mais au contraire, cela ne faisait que m’angoisser encore plus, et j’ai comme gravé de fausses informations en moi. Après une semaine, les résultats sont tombés, et ils étaient négatifs. Mais cela n’a pas suffi à me rassurer : j’avais peur des gens, des postillons, de toucher des objets que des étrangers auraient pu toucher, et même de manger. Aujourd’hui, les années ont passé, et je ne vais toujours pas mieux. J’ai consulté de nombreux psychologues et deux psychiatres. J’ai contacté une nouvelle psychologue en TCC, car apparemment, c’est la meilleure thérapie dans mon cas, mais j’ai perdu l’envie de me battre et la TCC consiste à me faire affronter mes peurs, et je ne sais plus quoi faire ni vers qui me tourner pour obtenir de l’aide. Comment peut-on faire pour effacer une peur qui semble gravée dans mon subconscient ? Je sais que ce que je crois est faux, mais c’est comme si une partie de moi refusait de l’entendre. Cette petite voix qui me fait douter de tout hurle en permanence que le danger est partout. D’avance, je vous remercie pour vos réponses.

  • Bonjour,
    
    Je suis tout d'abord très touchée par le partage que vous avez le courage de déposer sur cette plate-forme. Je comprends sincèrement votre appel à l'aide et votre souhait de pouvoir enfin vous libérer de cette peur qui a pris une grande place dans votre vie. Durant les thérapies que vous avez suivies, avez vous pu identifier le déclencheur de cette peur ? Ce test HIV semble avoir réveillé une part de vous qui a peur de la mort mais je pense que cette peur était probablement déjà présente bien avant cela.
    Avez vous tenté l'hypnose ?
    ...>De mon côté, j'ai une approche qui combine l'approche humaniste, énergétique et les TCC.
    En passant par le corps et la parole, cela pourrait peut être vous aider à vous libérer de ce fardeaux.
    
    Je vous adresse tout mon soutien dans ce que vous traversez et ne peux que vous encourager à poursuivre la thérapie pour enfin trouver la paix que vous méritez.
    Bien à vous
    Jessica Nikiema Garel Voir plus

    

    Jessica Nikiema Garel

• Sujets généraux
  Comment je peux faire pour ne plus ressentir de la colère tristesse et abandon après le décès de mon plus jeune des frères il y a presque 1 an ?

  • Bonjour à vous,
    Je lis et ressens que vous vivez encore dans une grande détresse suite à la disparation de votre frère il y a un an. J'imagine à quel point cela doit être difficile et je comprends que cela doit être lourd au quotidien. Et je peux lire aussi que vous faites déjà un premier pas vers l'envie d'aller mieux en déposant sur la plateforme votre question. La prochaine étape sera de peut-être prendre rendez-vous avec un professionnel qui saura vous accueillir et vous accompagner dans ce deuil.
    Je vous envoie tout mon courage

    

    Jessica Nikiema Garel