Nicolas Spindelbock Master, Bac

Réponses aux questions des patients

• Traitement de la dépression
  Je pleure pour un rien, je me sens fatiguée, je n'ai goût à rien, je préfère dormir, j'ai l'impression que tout travail anodin (ménage, cuisine etc) est devenu trop dur pour moi et voir tout qui commence à trainer chez moi me rend encore plus découragée, je n'ai plus d'appétit et pourtant je dois m'occuper de nourrir mes parents qui vivent à côté de chez moi et qui sont âgés, du coup je culpabilise et me force mais j'ai trop dur. Je suis perdue, mon mari ne sais pas quoi faire pour m'aider et je vois qu'il perd patience. J'ai l'impression qu'il y a une énorme montagne à gravir et que je n' arriverai jamais. Je suis comme cela depuis l'hospitalisation de maman il y a un mois et maintenant j'ai tout sur le dos, je n'arrivais déjà pas à gérer mes propres affaires mais alors là je suis anéantie. Je suis perdue. Je précise que j'ai un boulot en grande distribution où là ce n'est pas la joie non plus, quand je rentre je suis crevée. Aidez moi svp

  • Je suis sincèrement désolé de lire à quel point vous vous sentez submergée en ce moment. Ce que vous traversez est éprouvant, et il est compréhensible que tout vous semble insurmontable.
    Nous accompagnons des personnes qui, comme vous, jonglent avec des responsabilités professionnelles et personnelles intenses. À travers des approches comme le Well-Living Rally, nous aidons à mieux gérer le stress, les émotions et la charge mentale pour retrouver un équilibre et une énergie au quotidien.
    Peut-être qu’un moment pour souffler, sans pression, vous permettrait de r...eprendre petit à petit le contrôle sur la situation. Si vous le souhaitez, je suis à votre disposition pour en discuter et voir ensemble ce qui pourrait vous aider.
    Avez-vous trouvé des éléments qui répondent à vos interrogations, ou souhaitez-vous explorer d’autres pistes ? Voir plus

    

    Nicolas Spindelbock

• Sujets généraux
  Je suis en pleine dépression, perte de motivation but, anxiété, peur du jugement des autres, de la foule, fatigue, gestion émotionnelle, anxiété.. que faire ?

  • Bonjour,
    Ce que vous traversez est éprouvant, et il est tout à fait normal de ressentir une perte de motivation, de l’anxiété et des difficultés à gérer vos émotions après une période difficile. Il est important de ne pas rester seul face à cela.
    Nous accompagnons des personnes comme vous, qui cherchent à retrouver confiance en elles et à mieux gérer le stress et les émotions du quotidien. Nous proposons des approches innovantes et interactives, notamment à travers le Well-Living Rally, une expérience immersive qui permet d’identifier et de comprendre... ses blocages tout en développant des outils concrets pour avancer.
    Nous utilisons également des méthodologies comme le Lego® Serious Play®, qui permet d’exprimer ses pensées et ses émotions d’une manière ludique et constructive, ainsi que des ateliers et accompagnements ciblés pour vous aider à retrouver un équilibre et une sérénité durable.
    Vous n’êtes pas seul(e), et des solutions existent pour vous aider à aller mieux. Souhaitez-vous en discuter pour voir ce qui pourrait vous convenir ?
    Prenez soin de vous. Voir plus

    

    Nicolas Spindelbock

• Traitement de la dépression
  Bonjour, je souffre de dépression depuis 2020. J'ai sais que cette dépression s'etait installée car j'étais seule dans ma chambre à ne plus vouloir voir de gens. Que l'appétit n'était plus là. Que je dormais toute la journée. Je faisais que pleurer même pour une simple remarque sans importance. A l'heure actuelle je pense même être atteinte de bipolarité de une, car mes proches remarques des changements de comportements soudain et cette colère aussi qui surgit aussi rapidement et je peux passer de la joie à la tristesse en une seconde. J'ai besoin qu'on m'aide. Je me suis mutilée à de multiples reprises. Je suis en traitement d'anti dépresseur qui pour l'instant me conviennent mais pas à long terme d'après moi. Grâce à ce médicament, je n'ai plus de pensées suicidaires mais je pense quand même à ce qui me fait souffrir.

  • Bonjour,
    Je suis vraiment désolé(e) de lire ce que vous traversez, et je tiens à vous dire que vous n’êtes pas seul(e). Vous avez déjà fait une démarche importante en exprimant ce que vous ressentez, et cela montre votre volonté d’aller mieux.
    Les traitements médicamenteux peuvent apporter un soutien, et il est aussi essentiel de travailler sur l’origine du mal-être et d’apprendre à mieux comprendre et observer ce que vos émotions vous communiquent. Il existe des approches qui permettent d’explorer en douceur ce qui vous affecte, de renforcer votre résilience et de retro...uver progressivement un équilibre.
    Nous proposons des expériences immersives et interactives, comme des ateliers basés sur la gestion des émotions et du stress, ou des méthodes comme le Lego® Serious Play®, peuvent aider à exprimer ce qui est parfois difficile à mettre en mots et à reprendre confiance en soi. D’autres outils, axés sur le bien-être mental et la reconstruction personnelle, peuvent aussi vous permettre d’identifier des pistes concrètes pour avancer à votre rythme.
    Ce chemin peut sembler long, mais des solutions existent pour vous accompagner. Avez-vous déjà envisagé d’explorer d’autres approches en complément de votre traitement actuel ? Je serais ravi d’en discuter avec vous si vous le souhaitez.
    Prenez soin de vous. Voir plus

    

    Nicolas Spindelbock