Reinout Baeckelmans

Bonjour,

Tout d’abord, je tiens à souligner que ce que vous vivez peut être très éprouvant, car les troubles obsessionnels-compulsifs (TOC) entraînent souvent une grande détresse. Le fait que cette obsession autour de la salivation et de la déglutition soit récente (3 semaines) est une opportunité : plus un TOC est pris en charge tôt, plus il est possible d’en réduire l’impact.

Comprendre ce TOC spécifique
Les TOC peuvent prendre différentes formes, et l’hyperconscience d’un processus corporel (comme la respiration, la salivation ou la déglutition) est... une manifestation connue. Cela signifie que votre cerveau a fixé son attention sur une fonction automatique du corps, ce qui entraîne un cercle vicieux :

Vous prenez conscience de votre salivation et de votre déglutition.
Cette attention constante amplifie la sensation, donnant l’impression que le phénomène est anormal.
L’anxiété augmente, et avec elle, le besoin de contrôler ou de vérifier la salivation et la déglutition.
Le cerveau associe cela à un danger, et le TOC s’installe, renforçant l’obsession.
Que pouvez-vous faire ?

Accepter l’inconfort sans chercher à le contrôler
Essayez d’observer ce qui se passe sans chercher à supprimer l’obsession. Plus vous luttez, plus elle persiste. Dites-vous par exemple : "Je ressens cette obsession, c’est inconfortable, mais elle va passer comme une vague."

Réduire la focalisation sur le symptôme
Lorsque vous prenez conscience de votre salivation ou de votre déglutition, recentrez votre attention sur une autre tâche (écouter de la musique, parler à quelqu’un, bouger votre corps).
La méditation de pleine conscience peut être une aide précieuse pour apprendre à laisser passer ces sensations sans y réagir.

Consulter un psychologue spécialisé en TOC
Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) sont particulièrement efficaces pour traiter ce type de TOC. Elles vous aideront à travailler sur l’exposition et la prévention du rituel (c’est-à-dire apprendre à ne plus vérifier ou contrôler votre déglutition).
Un suivi psychologique peut aussi explorer s’il y a un facteur de stress sous-jacent qui aurait pu déclencher ce TOC récemment.
Évaluer si un traitement médicamenteux est nécessaire
Si l’obsession devient trop envahissante et impacte votre qualité de vie, un psychiatre pourra évaluer l’opportunité d’un traitement médicamenteux (comme les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine, qui sont couramment utilisés pour les TOC).

Conclusion
Ce que vous traversez est difficile, mais des solutions existent. Plus tôt vous mettez en place des stratégies adaptées, plus vous avez de chances de voir cette obsession s’atténuer. N’hésitez pas à consulter un professionnel spécialisé en TOC pour vous accompagner dans ce processus. Vous n’êtes pas seul(e) face à cela, et des outils concrets peuvent vous aider à retrouver un apaisement.

En savoir plus: https://spiritworks.be/therapie/contact/ Voir plus

Évaluation psychologique : S'il existe des preuves de dépression, l'agent de santé procédera à une évaluation psychologique plus complète. Cette évaluation peut inclure des questionnaires sur l'humeur, les habitudes de sommeil, les habitudes alimentaires, le niveau d'énergie, l'intérêt pour les activités et d'autres aspects du fonctionnement quotidien.

Vous pouvez également prendre rendez-vous pour une séance d'accueil :
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Bonjour,

Tout d’abord, je tiens à saluer votre bienveillance et votre engagement envers votre petit-fils. Il a traversé des épreuves difficiles dès son plus jeune âge, et votre soutien est essentiel dans son parcours.

Ce que vous décrivez – les tensions dans les doigts, la bouche, ainsi que les mouvements répétitifs – peuvent en effet être une manière pour lui de réguler son stress et de gérer des émotions ou des sensations internes qui restent liées à son vécu traumatique. Le fait qu’il exprime cela surtout lorsqu’il est captivé par quelque... chose (écran, voiture) suggère que ces gestes pourraient être une forme de décharge émotionnelle ou sensorielle.

Quelques pistes que vous pourriez explorer :
Approches corporelles et sensorielles

Relaxation et respiration : Des exercices simples de respiration, du yoga pour enfants ou des massages doux (avec son accord) peuvent l’aider à relâcher les tensions.
Activités motrices adaptées : Puisqu’il adore être dehors et se dépenser, des jeux impliquant la motricité fine (pâte à modeler, dessin, jeux de construction) pourraient lui permettre d’exprimer ces tensions autrement.

Activités aquatiques : La natation ou même le jeu dans l’eau sont très régulateurs et pourraient l’aider à détendre ses mains et sa bouche naturellement.
Expression émotionnelle ludique

Vous pourriez introduire des histoires métaphoriques sur des personnages qui ont vécu un accident et qui trouvent des manières de transformer leur vécu. Cela pourrait l’aider à mettre des mots sur ses ressentis, sans que cela soit trop frontal.

Le dessin, la peinture, la musique sont aussi des moyens d’expression très puissants pour extérioriser des émotions, surtout si l’aspect verbal est plus difficile pour lui.
L’accompagner dans la régulation sans jugement

Plutôt que de chercher à supprimer complètement ses gestes, vous pouvez l’aider à prendre conscience de son propre corps en lui proposant des alternatives (ex. : « As-tu remarqué que tes doigts se crispent ? Et si on essayait de les détendre ensemble ? »).

S’il accepte, vous pouvez aussi introduire des objets sensoriels (balles anti-stress, tissus doux à toucher) qu’il pourrait utiliser pour détourner ces crispations.
EMDR et alternatives douces

L’EMDR pourrait en effet être une bonne option, mais comme vous l’avez mentionné, cela nécessite l’accord des parents. À défaut, vous pourriez vous tourner vers des approches inspirées de l’EMDR, comme le "butterfly hug", qui consiste à croiser les bras et tapoter alternativement les épaules pour s’auto-apaiser.

Des techniques de cohérence cardiaque (respiration rythmée) pourraient aussi lui offrir une meilleure régulation émotionnelle.

Le plus important est de respecter son rythme et celui de ses parents. Peut-être qu’avec le temps, ils seront plus ouverts à une nouvelle démarche thérapeutique s’ils sentent qu’elle peut être plus douce et moins intrusive que les soins médicaux qu’ils ont déjà traversés.

Si vous avez des précisions sur son vécu émotionnel ou son environnement familial, cela pourrait aussi orienter d’autres pistes. Mais déjà, votre amour et votre patience sont une immense ressource pour lui.

Plus d'informations sur la traduction française de la page suivante : https://spiritworks.be/therapie/emdr-eye-movement-desensitization-and-reprocessing/ Voir plus