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Gestion du stress
J'ai souvent beaucoup d'anxiété, je ne sais pas si cela affecte aussi le cœur, car la plupart du temps j'ai un pouls rapide et un pouls fort. Plusieurs fois, je ne peux pas dormir la nuit, des choses négatives me viennent à l'esprit, que j'essaie de résoudre dans mon esprit. Je fais face à beaucoup de choses dans ma vie quotidienne, j'ai presque la moitié de ma famille à charge et je n'ai que 18 ans. Je fais ça bien sûr de ma propre volonté, mais je finis par ne pas trouver de temps pour moi. Avec les problèmes qui existent, non seulement dans ma famille, mais aussi dans le monde, qui me font tous peur et me stressent, j'ai commencé à fumer par stress. J'ai l'impression que ça me calme parfois, mais ce n'est pas une solution. Je suis constamment hyperactif et j'ai parfois tendance à m'évanouir à cause de l'anxiété. Même les choses les plus insignifiantes me stressent. Je crée constamment des scénarios dans ma tête. Je ne peux pas le contrôler la plupart du temps et j'oublie les choses inutiles comme ranger la maison, prendre soin de moi...
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Bonjour, je peux vous conseiller d’être à l’écoute de vous même et de travailler sur votre anxiété en priorité. Avoir des outils à votre disposition pour pouvoir lâcher prise et gérer votre stress dans les moments compliqués. Vous avez en vous les ressources nécessaires pour pouvoir gérer votre anxiété et aller chercher le positif. En portant votre attention sur votre respiration et en vous relâchant, vous allez petit à petit arriver à une détente mentale et cela sera de plus en plus facile pour vous de lâcher prise et relativiser. Mais cela de...mande de la pratique quotidienne. La sophrologie aide énormément pour arriver à ce bien être intérieur. N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations. Belle journée. Stéphanie Verwilghen Voir plus
Stéphanie Verwilghen
Bonjour, on m'a conseillé de voir un sophrologue pour m'aider dans le deuil de mon frère. En quoi ça pourrait m'aider ? J'ai un peu de mal à comprendre ce qui est fait pendant une séance. Merci d'avance pour vos réponses
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Bonjour, cela va dépendre de votre objectif et de votre demande. Une séance de sophrologie aide à lâcher prise et se focaliser sur le positif. Il s’agit d’aller puiser en vous les ressources nécessaire pour vous aider à aller mieux et à faire votre deuil. La séance sera orientée en fonction de ce qui vous apporte du positif et ce qui vous fait du bien. On utilise la respiration, la relaxation et la visualisation positive. Belle journée! Stéphanie Verwilghen
Stéphanie Verwilghen
Les réponses sont données à titre purement informatif et ne peuvent en aucun cas se substituer à un avis médical
FAQ
Quelle est l'adresse du praticien Stéphanie Verwilghen ?
L'adresse du praticien Stéphanie Verwilghen est Rue Pré Delcourt 42, Chaumont-Gistoux à Chaumont-Gistoux.
Quels sont les méthodes de paiement acceptées par le professionnel de santé Stéphanie Verwilghen ?
Quelles langues le professionnel de santé Stéphanie Verwilghen parle-t-il ?
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