Pointe dans le mollet droit qui est apparu en pleine nuit. Pas de douleur, mais une gêne durant toute la journée qui est persistante. Que faire ?
Bonjour, le plus préférable est de consulter son médecin. Si il écarte toute piste de danger, alors il vous redirigera vers un professionnel de la santé tel qu'un kinésithérapeute.
Bonjour, vous avez sans doute eu une petite élongation musculaire. Si le symptôme persiste, je vous conseille de la kiné et de voir votre médecin. Bien à vous.
Crampe ? Bien étirer, s’hydrater et prendre du magnésium (banane ou autre).
Un renforcement en excentrique de la zone peut prévenir des récidives.
Bonjour, commencez par étirer le mollet en question (également le mollet du côté opposé pour bien faire) et faire quelques exercices d'activation de celui-ci en soirée et au réveil pour voir si cela se reproduit ou si cette pointe n'était qu'un épisode ponctuel. Si cela se reproduit, et après avoir consulté votre médecin, un.e kinésithérapeute peut évaluer le problème et vous aider à le prendre en charge.
Bonne journée
Voir le médecin traitant
Bonjour,
Si la douleur persiste, il faut consulter un médecin pour écarter toutes causes vasculaires. Ensuite, il pourra pour aiguiller sur les différents traitements selon la cause de vos douleurs.
BàV
Cnest très probablement une crampe nocturne
Masser étirer légèrement chaud au besoin
Bonjour, sans autres informations, cela ressemble fortement à une crampe, cela pâssera dans les prochains jours
Bonjour,
Cela peut-être du à plusieurs choses.
Si votre mollet est rouge, chaud, gonflé et douloureux à la palpation, je vous conseille de prendre contact directement avec votre médecin généraliste.
Si votre mollet est normal et que la douleur persiste plusieurs jour sans disparaitre progressivement, je vous conseille de consulter votre médecin généraliste pour qu'il puisse déterminer si vous avez besoin de kiné ou d'examen complémentaire.
Bonne journée,
Thomas.
C’est peut être un point trigger
Vous pouvez essayer le dry needling
Une pointe dans le mollet droit apparue soudainement peut avoir plusieurs causes, notamment :
1. Crampes nocturnes : Une contraction musculaire involontaire qui peut laisser une sensation de gêne pendant plusieurs heures.
2. Courbature ou fatigue musculaire : Si vous avez sollicité votre mollet avant de dormir (sport, longue marche, mauvaise posture), cela peut provoquer une tension résiduelle.
3. Problème circulatoire : Une sensation de gêne persistante sans douleur pourrait être due à une mauvaise circulation sanguine, voire un début de thrombose veineuse (phlébite), bien que celle...-ci s’accompagne généralement d’autres symptômes (gonflement, chaleur, rougeur).
4. Compression nerveuse : Une irritation du nerf sciatique ou d’un nerf du mollet pourrait provoquer une gêne inhabituelle.
5. Déséquilibre électrolytique : Un manque de magnésium, potassium ou calcium peut causer des tensions musculaires.
Que faire ?
✅ Repos et étirement : Étirez doucement votre mollet en pointant les orteils vers vous.
✅ Hydratation : Buvez suffisamment d’eau, surtout si vous avez transpiré récemment.
✅ Massage : Massez la zone pour détendre le muscle.
✅ Chaleur ou froid : Appliquez une bouillotte ou un pack de glace selon ce qui vous soulage le mieux.
✅ Magnésium et potassium : Assurez-vous d’un apport suffisant (bananes, amandes, eau minérale riche en magnésium).
Quand consulter ?
➡️ Si la gêne persiste plusieurs jours.
➡️ Si une douleur apparaît, surtout avec gonflement ou rougeur (risque de phlébite).
➡️ Si vous ressentez un engourdissement ou une faiblesse inhabituelle.
Si cela dure ou s’aggrave, il serait préférable de voir un médecin, notamment pour écarter un problème vasculaire ou neurologique.
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