Laureline Amerio

Réponses aux questions des patients

• Traitement des angoisses
  Bonjour, je souffre régulièrement de crises d'angoisse... Est-ce que vous avez des conseils pour calmer ces crises quand elles arrivent ?

  • Bonjour,
    Il existe plusieurs méthodes pour calmer une crise d'angoisse : des techniques de respiration, de méditation, du sport, un suivi psychothérapeutique ou éventuellement une médicamentation adaptée couplée à un travail psychothérapeutique.
    
    Le travail psychothérapeutique dans le cadre de crises d’angoisses consiste à investiguer les déclencheurs de la crise, apprendre à repérer les premiers signaux de la crise d’angoisse (exemple : mains qui tremblent, respiration saccadée, rythme cardiaque qui s’accélère, vertiges, etc) afin de pouvoi...r désamorcer la crise plus facilement. Ainsi, l’objectif premier est de vous aider à comprendre et analyser les situations dans lesquelles vous pouvez ressentir de l’angoisse et vous donner des outils pour surpasser ces moments difficiles. Voir plus

    

    Laureline Amerio

• Harcèlement
  Bonjour. Je pense que ma fille de 11 ans subit du harcèlement à l'école. Comment aborder le sujet avec elle ? J'aimerais qu'elle consulte un psy pour l'aider, mais comment amener la chose ?

  • Bonjour,
    Vous pouvez aborder le sujet de la consultation chez un psychologue en lui présentant les bienfaits que peuvent avoir un suivi psychothérapeutique :
    - Avoir un espace à soi, dans lequel on peut tout dire, sans aucun jugement
    - Pouvoir se décharger de ce qui tracasse au quotidien
    - Accompagnement dans une réflexion personnelle
    
    Il est avant tout important que la personne qui vient consulter en ressente l’envie et le besoin, et que le contact avec le psychologue soit positif.
    Je vous invite ainsi à prendre un premier rendez vous avec un psychologue afin que celui-ci expliqu...e sa manière de travailler à votre fille et qu’ils puissent ensuite voir ensemble si cela lui conviendrait.
    Bien à vous,
    Laureline Amerio Voir plus

    

    Laureline Amerio

• Dépendance et addiction
  Bonjour, j'essaye d'arrêter de fumer mais c'est vraiment très difficile. J'ai l'impression que c'est impossible. Je sais pourtant que ça ne sert strictement à rien et que c'est très mauvais pour moi... Avez-vous des conseils pour arrêter ?

  • Bonjour,
    Lors de l’arrêt du tabac, il est normal de rencontrer un état de manque provoqué par la baisse de la concentration de nicotine dans le sang. Il est important d’être bien accompagné durant son arrêt du tabac. Plusieurs organismes sont spécialisés dans l’aide aux personnes qui souhaitent arrêter leur consommation tabagique, tels que TABACSTOP ou des médecins spécialisés dans le sevrage tabagique.
    Il est aussi important d’analyser s’il y a des moments particuliers durant lesquels vous avez envie de fumer (stress, travail, social, etc). Un suivi psychothérapeutiqu...e peut vous aider à comprendre et analyser votre besoin de fumer et de tenter de trouver des alternatives qui vous correspondent. Voir plus

    

    Laureline Amerio