Barbara Dufrane

Réponses aux questions des patients

• Sujets généraux
  Bonjour je me sens très anxieux, j'ai des palpitations, j'ai la tête qui tourne et je ne dors pas bien que me conseillez vous de faire?

  • Bonsoir,
    Il est important de travailler sur votre respiration. Soufflez dans un bol avec une paille le plus longtemps possible par exemple. Il exercice pleins d'exercices. Un psychologue / une sophrologue peuvent vous aider ..

    

    Barbara Dufrane

• Accompagnement à la parentalité
  Bonjour, mon fils de 2 ans est constamment attiré par les écrans. On essaie de le tenir éloigné le plus possible mais dès qu'on est sur notre téléphone il a le besoin de regarder. Comment faire pour arrêter ça ?

  • Bonjour,
    Ma réponse arrivant tard par rapport à votre question, j'espère que vous avec pu trouver des solutions.
    Nous sommes dans une époque où nous-mêmes sommes en permanence sur écran. Il est donc normal que cela soit le cas pour les enfants. Proposez-lui des petits jeux adaptés à son âge et le distraitre des écrans

    

    Barbara Dufrane

• Traitement de la dépression
  Je pleure pour un rien, je me sens fatiguée, je n'ai goût à rien, je préfère dormir, j'ai l'impression que tout travail anodin (ménage, cuisine etc) est devenu trop dur pour moi et voir tout qui commence à trainer chez moi me rend encore plus découragée, je n'ai plus d'appétit et pourtant je dois m'occuper de nourrir mes parents qui vivent à côté de chez moi et qui sont âgés, du coup je culpabilise et me force mais j'ai trop dur. Je suis perdue, mon mari ne sais pas quoi faire pour m'aider et je vois qu'il perd patience. J'ai l'impression qu'il y a une énorme montagne à gravir et que je n' arriverai jamais. Je suis comme cela depuis l'hospitalisation de maman il y a un mois et maintenant j'ai tout sur le dos, je n'arrivais déjà pas à gérer mes propres affaires mais alors là je suis anéantie. Je suis perdue. Je précise que j'ai un boulot en grande distribution où là ce n'est pas la joie non plus, quand je rentre je suis crevée. Aidez moi svp

  • Bonsoir,
    Il est important que vous ayez des moments pour vous toute seule également. Vous avez beaucoup a géré et il est important que vous puissiez vous reposer sur quelque chose qui vous apporte du positif. N'hésitez pas à consulter si besoin.

    

    Barbara Dufrane