Luz Granados Londoño

Réponses aux questions des patients

• Sujets généraux
  Comment trouver une bonne thérapie pour une personne qui souffre de troubles anxieux/phobie sociale et d'une depession, qui ne quitte la maison que quand c'est vraiment nécessaire et qui n'irait jamais voir un thérapeute en cabinet.

  • L’inviter vous même , à faire de promenades dans la nature, prendre un repas dehors et parler avec lui sur ce qui peut le faire plaisir ..

    

    Luz Granados Londoño

• Dépendance et addiction
  Bonjour, j'essaye d'arrêter de fumer mais c'est vraiment très difficile. J'ai l'impression que c'est impossible. Je sais pourtant que ça ne sert strictement à rien et que c'est très mauvais pour moi... Avez-vous des conseils pour arrêter ?

  • Bonjour comme psychologue et tabacologue, je vous conseille d'observer et noter chaque jour votre consommation de tabac pour découvrir la fonction de chaque cigarette après affaiblir le lien. Retirez de la maison tout cela qui corresponde au tabac. Pour quitter un copain il faut connaitre ses défauts et s'éloigner !

    

    Luz Granados Londoño

• Sujets généraux
  Que dois-je faire pour l'angoisse et l'anxiété ?

  • Respirer de manière complète: inspiration par le nez ( profonde ) et après faire des expirations longues , préférablement dans la nature !

    

    Luz Granados Londoño