Yahel Perez

Réponses aux questions des patients

• Sujets généraux
  Bonjour, je suis une "survivante" d'inceste. cependant, je reste dans le doute sur le mot utilisé. En bref : un père qui a nié que je sois sa fille, test de paternité (ADN) fait pour mes 40 ans (j'en ai 60 aujourd'hui), de son côté, verbalisation de sa sexualité avec des compagnes de mon âge, propos déplacés :" si nous étions au temps des Egyptiens, j'aurais pu t'épouser... Tu es la femme idéale... plus gestes de types caresser le dos sous ma blouse. Utilisation de ma personne pour se valoriser auprès d'amis qui me prenaient pous sa maitresse, mon père laissant plâner le doute. J'avoue être complètement perdue et envisage une hypnothérapie suite à l'oubli d'un pan de ma vie (6 ans - 11 ans). Mes craintes : la levée traumatique. Merci pour vos retours.

  • Vous pouvez y aller pas à pas. Commencez par travailler sur les situations dont vous vous souvenez avec votre père. Enlevez toute la charge émotionnelle qui les accompagnent. Ensuite vous pourrez vous occuper de ce dont vous ne vous souvenez pas car vous serez plus forte pour aborder cette partie.
    Commencer directement avec la partie dont vous n'avez plus de souvenirs risque simplement d'alourdir la charge et vous mettre dans plus de désarroi.

    

    Yahel Perez

• EMDR
  Bonjour, mon petit fils qui a 7 ans aujourd'hui s'est brûlé les mains sur un poêle à bois à l'âge de 1 an, c'est un enfant qui a été suivi pour les soins par l'hôpital des grands brûlés de Lyon, il a eu une greffe à la main droite en mai 2023, depuis son accident louis à des stéréotypes comme balancer ses bras (flapping hand), ou crispe ses doigts et les fixe fortement, en crispant également sa bouche, c'est un petit garçon qui est en classe de CE1, c'est un petit garçon qui s'intéresse à beaucoup de chose et qui adore se dépenser et être dehors, il a suivi des séances d'orthophonie et de psychomotricité, mais aujourd'hui même si le secouement de ses bras a fortement diminué, il évacue je pense ce chos post-traumatique en crispant ses doigts et sa bouche qd il regarde un écran, quand il adore une voiture .. bref que pourrions-nous faire d'autres svp ? Ce qui est compliqué c'est que les parents ont tellement vu de médecins et fais des A/R à Lyon (sommes à 3h de Lyon), qu'ils ne veulent plus entendre parler de médical, j'adore mon petit fils évidemment, j'aimerai l'aider, je pensais à l'EDMR mais sans l'accord des parents ce n'est pas simple, que puis-je faire svp ? Merci pour vos conseils, cordialement,

  • Bonjour,
    Il existe de nombreuses techniques pour se défaire d'un trauma. L'EMDR, l'hypnose, la logosynthèse et d'autres.
    Certaines de ces techniques peuvent se faire par videoconsultation. La logosynthèse que je pratique par exemple (je ne travaille pas avec les enfants) peut se faire très facilement par web. Je pratique couramment la logosynthèse dans mes consultations web et ça marche aussi bien qu'en présentiel. Avec l'avantage dans ce cas-ci que votre petit fils peut faire la séance depuis un lieu rassurant pour lui.
    Vous pouvez donc vous adresser à un pratic...ien en logosynthèse qui habite loin de chez eux. C'est une magnifique méthode, très simple, qui ne demande aucune compétence particulière de la part de la personne qui consulte. Il faut juste pouvoir raconter ce qui s'est passé. Ensuite l'exerice demande de ne surtout rien faire avec le mental. La grande majorité des gens le font très facilement (même ceux qui ont un mental très agité) car le mental reçoit quand même une consigne qui va l'occuper pendant l'exercice. Et ce qu'il doit faire est très simple, ne présente aucune difficulté d'ordre intellectuel. Vous pouvez travailler différents aspects : l'accident lui-même mais également les soins qui peuvent être traumatisants, que ce soient les actes techniques de soin mais aussi au niveau relationnel, si ça c'est mal passé avec un des praticiens ou avec le personnel soignant... Voir plus

    

    Yahel Perez

• Traitement de la dépression
  D'après plusieurs tests, je souffre de dépression mais je ne vois pas comment je pourrais en sortir

  • Bonjour,
    Est-ce une dépression légère? sévère? chronique? installée depuis longtemps? Suite à quel évènement?
    Il est difficile de dire quelque chose sans un peu de précision.
    Vous pouvez commencer par faire de la respiration de cohérence cardiaque et un exercice de gratitude. Chaque jour deux fois par jour la gratitude et 3 fois par jour la cohérence cardiaque sur le mode 6 secondes inspiration et 4 secondes expiration.
    Pour la gratitude, ne pas la faire en mode automatique mais en ressentant la gratitude. Pour aider vous pouvez penser à un évènement q...ui provoque ce sentiment naturellement en vous puis garder ce sentiment en remerciant pour les bienfaits que vous recevez. Ca paraît factice au début mais ça devient de plus en plus facile avec la pratique.
    Ces techniques ne sont bien sûr pas suffisantes en soi. Il vous faudra donc aussi choisir un praticien. Ce peut être un psy mais pas que. Il existe des techniques qui permettent de passer par le corps pour faire un vrai travail thérapeutique. Voir plus

    

    Yahel Perez