Bernard Rosen

Réponses aux questions des patients

• Traitement du burnout
  Je sens que je commence à vraiment stresser avant d'aller au travail, et j'ai beaucoup de mal à me lever le matin. J'ai peur d'en arriver au burnout, comment je peux faire pour éviter d'en arriver là ?

  • Vous êtes probablement en pré-burnout. Pour éviter de vous enfoncer plus, vous devez vous faire aider car vous ne vous en sortirez pas seul(e). Il faut 1) identifier quel est l'environnement qui est devenu toxique pour vous 2) mettre en place les moyens de vous en extraire de façon écologique pour vous.

    

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• Dépendance et addiction
  Bonjour, je deviens trop dépendant de l'herbe, j'ai de plus en plus de pertes de mémoire et ça commence à m'inquiéter. Je ne sais pas par quoi commencer pour m'aider à arrêter

  • Votre dépendance est probablement une réponse de fuite à un mal-être. En vous focalisant sur les moyens d'arrêter la fumette, c'est comme si vous vouliez désactiver l'alarme incendie pour préserver votre maison. Il y a donc lieu d'explorer la motivation de votre addiction. Plusieurs méthodes thérapeutiques sont envisageable, par exemple, la psychanalyse, la thérapie brève, l'hypnose. Toutefois, votre choix doit porter sur le praticien ou la praticienne qui créera l'alliance thérapeutique, et non sur la méthode. Osez en essayer plusieurs si néces...saire. Voir plus

    

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• Gestion de l'anxiété
  Parfois, même quand je ne me sens pas anxieuse à ce moment-là, je ressens comme un tremblement intérieur. Comme si je bougeais. Comme si je ne pouvais pas garder mes mains stables, bien que je le fasse. Et je ne bouge pas, comme les autres me le disent. Cela peut-il être attribué à l'anxiété ? Je suis une femme de 25 ans.

  • Le corps ne ment jamais. Vous ressentez le besoin de répondre à / écouter, une émotion que possiblement vous évitez d'affronter. Il y a lieu d’observer ce qui se passe au moment où ce ressenti se manifeste, quel est l’émotion que vous ressentez au fond de vous et ce que vous en faites. Ensuite quelle est la pensée qui vous vient? que faites-vous concrètement? et enfin, quel est le résultat de votre action (s'il y en a une).
    Difficile à faire seule, sans l'aide d'un psychothérapeute

    

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