Bernard Rosen

Réponses aux questions des patients

• Gestion de l'anxiété
  Parfois, même quand je ne me sens pas anxieuse à ce moment-là, je ressens comme un tremblement intérieur. Comme si je bougeais. Comme si je ne pouvais pas garder mes mains stables, bien que je le fasse. Et je ne bouge pas, comme les autres me le disent. Cela peut-il être attribué à l'anxiété ? Je suis une femme de 25 ans.

  • Le corps ne ment jamais. Vous ressentez le besoin de répondre à / écouter, une émotion que possiblement vous évitez d'affronter. Il y a lieu d’observer ce qui se passe au moment où ce ressenti se manifeste, quel est l’émotion que vous ressentez au fond de vous et ce que vous en faites. Ensuite quelle est la pensée qui vous vient? que faites-vous concrètement? et enfin, quel est le résultat de votre action (s'il y en a une).
    Difficile à faire seule, sans l'aide d'un psychothérapeute

    

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• Traitement de l'insomnie - troubles du sommeil
  ai des décharges électriques dans jambe droite. les douleurs augmentent le soir et la nuit. ne dors plus que quelques heures par nuit. que puis-je faire? merci

  • Deux approches: 1) voir un médecin pour un accompagnement physique. 2)Si cela ne fonctionne pas, consulter un psychothérapeute qui pourrait éventuellement déceler une cause psychosomatique. PS : éventuellement les deux approches en concertation

    

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• Traitement de la dépression
  D'après plusieurs tests, je souffre de dépression mais je ne vois pas comment je pourrais en sortir

  • Sans vous avoir rencontré(e), je ne peux pas connaître les situations qui vous font souffrir ni que signifie pour vous « dépression ».
    En thérapie brève que je pratique, j'évite le diagnostique normatif et préfère parler de processus dépressif, cercle vicieux menant à la cohorte de symptômes dépressifs chez un individu.
    Pour vous en sortir, comme vous dites, il y a lieu d’observer vos interactions directes (en présence) et indirectes (en influence) avec vos relations, ainsi que les ressentis (combinaisons des émotions avec les pensées) pour rep...33;rer le dysfonctionnement de la dynamique de ces interactions dans le but de rompre le cercle vicieux qui vous mène à l’épuisement psychique et physique.
    Je vous conseille de consulter un thérapeute et d’arrêter de tenter de faire de l‘auto-diagnostique qui induit généralement le biais de confirmation qui est une méthode de pensée qui vous fait éliminer toute information qui pourrait contredire que vous souffrez d’une dépression.
    J’espère que cela vous aide. Voir plus

    

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