Surcharge de travail, fatigue constante et insomnie : début de burn out ?

Bonjour, si les signes que vous décrivez dans votre message sont toujours d'actualité, il serait plus prudent de consulter. Bien à vous

Bonjour,
Établir un diagnostic sur base de ce que vous décrivez n’est pas possible. Il faut consulter un psychologue ou un psychiatre et aborder la question en détails.

Bonjour,

Il serait important de prendre contact avec votre médecin généraliste pour exprimer à propos de votre situation et également contacter un(e) psychologue afin de pouvoir déposer à propos de cette surcharge que vous avez depuis un an. Nous ne pouvons pas estimer si cela est un début de burn out sans informations complémentaires.

Belle journée,

CIMSIR Selin

Bonjour, en effet, il est temps de se poser et de vous occuper de vous. La 1ière chose que je vous conseillerais c'est de trouver du temps pour faire du sport, au moins deux fois par semaine. Une consultation avec un thérapeute peut vous aider à apprendre à gérer les urgences, les priorités et à maitriser le stress. Un médecin peut vous prescrire des médicaments si nécessaire ou vous mettre au repos.

Bonjour, cela peut être un début de burn-out. Cela peut être également d'autres choses. Le mieux serait de consulter un professionnel de la santé pour en discuter et voir ce qu'il y a lieu de faire.

Oui un burn out probablement, mais il faudrait exclure d'autres pathologies par votre médecin traitant.

Bonjour,
Je vous conseille de consulter dès que vous en avez l'opportunité, votre médecin généraliste ainsi qu'un psychologue. En effet, la situation que vous décrivez tend à montrer des signaux d'alerte importants concernant un épuisement professionnel. En effet, le burn-out se montre via diverses manifestations : émotionnelles (être épuisé, angoissé par le travail,...), cognitives (difficultés de concentration, troubles de la mémoire,...), interpersonnelles (difficulté à gérer ses émotions, impression de s'éteindre,...), ...motivationnelles (doutes par rapport à son travail, impression de ne plus y arriver,...) et physiques (fatigue, douleurs diffuses,...). Après avoir identifié ces manifestations, une prise en charge multidisciplinaire avec votre médecin traitant, et un psychologue, va vous permettre, pas à pas, de retrouver des ressources et d'atteindre un nouvel équilibre. Read more

Il est crucial de ne pas prendre à la légère les signes que vous ressentez, car ils pourraient signaler un début de burn-out ou un stress professionnel excessif qui affecte votre bien-être mental. En tant que professionnel de la santé mentale, je vous conseille vivement de consulter à la fois votre médecin généraliste et un psychologue clinicien.

D'abord, votre médecin généraliste pourra évaluer votre état de santé physique pour écarter d'autres causes possibles de vos symptômes, comme des carences nutritionnelles, des problèmes de ...sommeil ou des déséquilibres hormonaux.
En parallèle, rencontrer un psychologue clinicien vous permettra d'explorer en profondeur les raisons derrière votre surcharge de travail et les symptômes psychologiques que vous ressentez. Ce professionnel pourra vous aider à élaborer des stratégies pour gérer votre stress, améliorer votre bien-être mental et éviter que vos symptômes ne s'aggravent. Read more

Le burnout est souvent identifié lorsqu'il est trop tard, et nécessaire de prendre une pause importante pour se recharger/ressourcer. Il n'est donc jamais inutile de consulter autant votre généraliste si une médication s' avère nécessaire, et un ou une psychologue spécialisée en burnout (il en existe beaucoup, il est préférable de choisir quelqu'un annonçant avoir suivi une formation sur le sujet)

Oui tout à fait, je pense en effet que c'est une bonne idée

Bonjour,
Ecouter les signaux que vous envoie votre corps est une étape importante à la prévention du burn out et vous y êtes déjà parvenu, bravo!
Epuisement, manque de concentration, troubles du sommeil... Vous décrivez ici les symptômes courants du burn out ou tout du moins, d'un pré-burn out.
Vous pouvez tenter de prendre quelques mesures par vous-mêmes: apprendre à dire "non", déléguer des tâches, faire des pauses régulières, prendre du temps pour ne rien faire en rentrant le soir...
Si cela ne fonctionne pas ou que c'est t...rop difficile à faire, ne laissez pas le burn out s'installer et parlez-en à votre médecin généraliste. Il pourra vous donner quelques jours de repos et vous recommandera sûrement de consulter un thérapeute. Un thérapeute vous aidera à mieux gérer votre stress et vos émotions, mais aussi à vous écouter et à respecter vos propres limites pour préserver votre santé. Read more

Bonjour, la santé mentale et physique sont "interconnectés". une santé physique en danger peut agir sur la santé mentale et une mauvaise santé mentale mentale peut provoquer des somatisations. En vous lisant, j'ai l'impression que votre corps vous dit qu'il a besoin d'être écouté. La démarche adéquate me semble être de consulter un médecin généraliste pour qu'il décode le message de votre corps et qu'il vous dise ensuite s'il y a lieu de consulter un psychologue (pas un psychanalyste) pour débloquer des freins éventuels c...ontre le changement d'attitude qu'il vous faudra peut-être adopter. Read more

Bonjour. Vous avez raison de vous posez la question. Vous êtes en effet sur ce que j'appelle le fil avant le burn-out... c-à-d que les symptômes physiques que vous décrivez sont le signe d'un épuisement physique et mental dû au stress accumulé lié à la surcharge de travail. Il faut écouter votre corps qui lui ne se raconte pas d'histoires. Fiez-vous à vos sensations! Prenez rendez-vous sans attendre chez votre généraliste et envisagez 2 bonnes semaines de repos pour vous recharger et faire le point sur votre situation au travail. L'aide d'un psychothérap...eute peut vous être utile pour faire le bilan et mettre en place d'autres habitudes de travail et de vie. Courage et bonne journée! Read more

Bonsoir,

Je vous remercie pour votre message et les informations transmises dans celui-ci.
Les symptômes ressemblent en effet à un burn-out, mais il est difficile d'être affirmatif surtout à partir d'un unique message. Ce qui est certain, c'est qu'il s'agit d'une alerte qu'il faut prendre en compte. Consulter un psychologue ou votre médecin généraliste serait une bonne chose pour éviter que les difficultés s'accentuent. Les éléments que vous décrivez peuvent être rapidement résolu si ils sont pris rapidement en charge et que vous... cherchez des astuces /outils pour diminuer cette surcharge et fatigue.

N'hésitez à revenir vers moi si vous désirez un rendez-vous.

Belle soirée.
Virginie Nuyts. Read more

Bonjour, vos symptômes sont ceux d'un burnout effectivement. Il faudrait consulter votre médecin en premier et en second vous reposer. Ensuite faire un suivi psy pour comprendre et vous éviter de reproduire cette situation.
Bien cordialement

Bonjour,
Ce sont effectivement les signes premier de l'épuisement mental. Le médecin généraliste et le psychologue n'ont pas les mêmes fonctions. Le généraliste sera là pour vous mettre en arrêt et/ou vous médiquez tandis que le psychologue vous proposera un accompagnement psychologique face à la situation que vous vivez.
Belle journée,

Bonjour, cela peut en effet être le signe d'un début de burn out.
Cela vaut la peine d'en explorer les causes: difficulté à sentir vos limites ? à exprimer vos besoins? un besoin de reconnaissance ? Cette situation professionnelle a t elle un lieu avec votre système familial ? Autant d'indications précieuses que peut fournir l'approche systémique que je pratique. L'enjeu est alors de prendre conscience de comportement répétitifs que vous adoptez sans vous en rendre compte, puis de vous réajuster pour retrouver votre place et votre équilibre dans votre syst...2;me (professionnel, familial). Cordialement, Johanna Touzel Read more

Bonjour. Votre médecin de famille peut vous aider pour le coté médical et un.e psy pour le coté psychologique. Une collaboration entre les deux praticiens peut augmenter la qualité/rapidité de votre traitement.
AEP Psy & Coaching (www.psy.info) peut vous aider dans cette situation.
N'hésitez pas à nous contacter.
Cordialement.
CP

Bonjour, tout d'abord je suis vraiment désolée de l'inconfort que vous traversez. En effet, plusieurs symptômes que vous avancez peuvent être en lien avec un burn-out. Très souvent un long processus de surmenage précède un burn-out. Dans le cas de surmenage on retrouve souvent les plaintes suivantes : une absence ou baisse d'énergie, une fatigue fréquente, sentiment que les problèmes s'accumulent, une irritabilité, tracas. Ces plaintes peuvent également apparaître dans le cas d'un burn-out, à la différence qu'il y aura plus de symptômes. J&...#39;espère que ma réponse vous apporte un petit éclairage. Read more

Oui, ça ressemble fort à un début de burn-out. Et dans ce cas, il est plus que nécessaire d'aller voir votre médecin. Et en effet, s'il s'avère que c'est bien ça, de vous faire suivre par un psycholgue. Le burn-out, s'il n'est pas pris en compte au début, peut vous mettre totalement out pour un temps plus ou moins long. Donc mieux vaut vous en occuper avant qu'un stop soit mis par votre corps. Beaucoup de gens se sont retrouvés incapables de se lever, un matin. Plus vous attendez, plus la remontée sera longue. A savoir, le burn-out n'est pas un épisode d...33;pressif, comme on le croit généralement. Read more

Travailler pour vivre et non pas vivre pour travailler.!

Bonsoir,
Oui ces symptômes peuvent en effet vous emmener vers un burn-out ! Je vous conseille bien entendu de consulter … Prenez bien soin de vous surtout c’est l’essentiel… 🙏✨😇💜

Bonsoir,

Il est possible que vous soyez dans un début de burn out. Peut-être commencer à en parler avec votre médecin traitant, ensuite consulter un psychologue/psychothérapeute.

Cordialement,
Centre Psy-Wavre

Oui cela ressemble à un début de burn-out.voir un médecin et un psychologue

D'après ce que vous décrivez il est possible que vous soyez à risque d’épuisement professionnel. Vous pouvez vous rapprochez de votre médecin traitant pour qu'il soit au courant de la situation et puisse réagir en cas de besoin d’arrêt de travail. Par ailleurs, vous pouvez vous prendre contact avec un psychologue vous en trouverez sur le site de l'AEMTC ou encore le site de ciao burnout.

Bonjour,
Les symptômes que vous évoquez pourraient correspondre à un syndrome d'épuisement professionnel (burnout). Un psychologue sera plus à même de réaliser un diagnostic plutôt qu'un médécin généraliste. Cordialement,

Il y a beaucoup de choses que vous êtes en train de décrire notamment quelqu'un qui a autant besoin de courir et qui a peur de devoir se poser ou de faire des choix et je sens aussi beaucoup de culpabilité de ne pas réussir à tout faire!! quelque chose que nous pourrions travailler en séance pour éviter justement que ça dégénère en burnout

Bonsoir, effectivement cela peut-être le début d'un burn out et il serait judicieux de consulter tout d'abord votre médecin pour vous reposer d'abord physiquement puis voir pour consulter un thérapeute pour comprendre ce qui vous arrive.

Oui. Cela peut s'apparenter à un pré burn out . Il convient à tout le moins de consulter un spécialiste pour mettre en place des comportements qui permettront de travailler à nouveau sereinement et en tout état de cause de ne pas aggraver la situation tant qu’il est encore temps