Bonjour, boule au ventre quand je pars pour aller donner cours en enseignement artistique, Quatre ans que je me force à y aller, mais là, je ne peux plus. Par contre jouer moi même sur scène me procure un vrai plaisir. 38 ans d'enseignement, j'ai 63 ans, je veux arrêter de donner cours. je me sens comme dans une prison à l'intérieur des écoles. Que faire ?

Bonjour,

Ce que vous décrivez ressemble à de l'anxiété sociale. L'anxiété sociale peut être spécifique à certains contextes ce qui expliquerait que donner cours suscite de l'anxiété et pas de faire du théâtre. Il est aussi possible que des éléments spécifiques à votre contexte de travail (ex: conflits avec les collègues, élèves difficiles, mauvaises conditions de travail etc...) suscitent du stress. Quoi qu'il en soit, ce genre de problématique peut être travaillée avec un psychologue.

Bonjour,
Je pense que vous connaissez peut-être déjà la réponse à votre question :) Passer ses journées avec une boule au ventre n'est ok que pendant un moment assez court mais sur le long terme ce n'est bon ni pour votre santé physique ni votre santé mentale. Il est important de passer la majorité de son temps à faire quelque chose dans lequel vous vous sentez suffisamment bien, qui ne vous pompe pas plus d'énergie que ce que vous n'avez de disponible. A force de pomper dans ses réserves on les vide petit à petit, souvent sans s'en rendre compte.
Bi...en entendu il faut avoir un minimum de finances pour son confort de vie donc c'est à vous de décider ce qui est bon pour vous dans votre situation particulière mais il n'est jamais trop tard pour revisiter son mode de vie. Je vous inviterai à prendre contact avec un psychologue pour décortiquer ce questionnement.
Bon courage, bonne continuation. Read more

Bonjour. Votre médecin de famille/psychiatre peut vous aider pour le coté médical et un.e psy pour le coté psychologique. Une collaboration entre les deux praticiens peut augmenter la qualité/rapidité de votre traitement.
AEP Psy & Coaching (www.psy.info) peut vous aider dans cette situation.
N'hésitez pas à nous contacter.
Cordialement.
CP

Bonjour,

Je vous propose de consulter un psychologue du travail et d'envisager toutes les possibilités ensemble.
Belle journée,

Bonjour, Je pourrais vous répondre arrêter de faire ce que vous faites qui vous fait mal au ventre...
La question serait comment? faire de la thérapie brève comportementale ajoutée avec un peu d'hypnose pour comprendre ce qui vous fait vous forcer et continuer et permettre de démonter les croyances changer les perceptions et changer la stratégie dysfonctionnelle pour arriver au changement que vous souhaitez.
La suite en séance si vous désirez faire la démarche. Au plaisir de vous accompagner pour cela.

Bonjour
Des techniques de relaxation (sophrologie ou autre) ou de méditation pourront vous aider à mieux appréhender vos journées de cours. Normalement assez rapidement vous serez plus sereine quel que soit votre choix. Bien à vous

Bonjour,

Je comprends que ressentir une boule au ventre avant d’aller donner cours peut être vraiment inconfortable et stressant. Ce type de réaction est assez courant et peut survenir même chez les enseignants les plus expérimentés tels que vous.

Cette sensation est souvent liée à l’anxiété ou au stress anticipatif, surtout lorsqu’on se sent sous pression pour bien faire.

Il pourrait être utile d'explorer ensemble ce qui déclenche cette réaction : est-ce la peur de ne pas être à la hauteur, l’inquiétude par rapport aux élèves,... ou autre chose ?

Parfois, mettre des mots sur ce que l’on ressent peut déjà aider à alléger le fardeau.

Qu'est-ce qui vous empêche de cesser les cours ?

Toutefois, sachez que cesser les cours ne résoudra pas le problème de fond, qui risque de ressurgir sous d'autres formes : sentiment d'illégitimité, perte de confiance, et ou d'estime de soi, etc.

Il s'agit de trouver la cause intrinsèque de votre sentiment de mal-être.

Prendre un moment pour vous centrer sur l’instant présent, loin des pensées négatives, peut faire une grande différence.

N'hésitez pas à me contacter afin de parler davantage de vos ressentis, je suis là pour vous accompagner et trouver des pistes de solutions ensemble.

Belle journée à vous. Read more

Bonjour, arrêter l'enseignement et se mettre à jouer, on a qu'une vie et il faut essayer de faire ce que l'on aime.

Bonjour, pourriez-vous prendre un temps pour réfléchir à ce qui vous arrive ? Si oui, vous pouvez d'abord en parler avec votre médecin et voir si une approche psychologique est de mise. Bien à vous

Bonjour,
Des choix de vie complexe sont parfois difficile à prendre seul. Il serait imprudent de vous donner des conseils sans connaitre tout le contexte. Le mieux dans ce cas de figure serait d'en discuter avec un professionnel de la santé mentale : psychologue / psychiatre. Pensez également que partager vos dilemmes avec votre entourage afin de vous accompagner dans vos choix est une bonne piste également.

Par hypnose l on apprend a pratiquer le lâcher prise qui consiste notamment à se concentrer sur soit même

Bonjour,
Je comprends très bien ce que vous voulez dire. Un changement d'orientation est une bonne idée car le plus important pour vous aujourd'hui c'est d'être là où vous le souhaitez. Je vous encourage donc à préparer votre reconversion afin de pouvoir quitter votre emploi actuel avec les meilleurs outils. N'hésitez pas à me contacter afin que l'on en discute de vive voie, cela ne vous engage à rien.
Bien cordialement
Francine BEBE
Coache Professionnelle

Bonjour ,la réponse est dans votre question : " je veux arrêter de donner cours "....Quel est donc le prochain pas à faire pour cela ?...belle réflexion..courage à vous

Bonsoir,
Pour ma part, vous avez la réponse à votre question : "Quatre ans que je me force à y aller, mais là, je ne peux plus, je veux arrêter de donner cours, je me sens comme dans une prison à l'intérieur des écoles". Osez simplement vous écouter. Et actionnez le bouton stop, à tout ce qui ne vous convient plus. Osez votre harmonie : "Par contre jouer moi-même sur scène me procure un vrai plaisir". Osez faire de votre vie, une vie qui vous remplit, qui vous réjouis, qui vous fait vous sentir bien !!!!
Avec toute ma bienveillance.
Bien d...33;vouée,
Cristel Chilese Sophrologue Read more

Grande question et bonne question avec plusieurs possible chemins et réponses ! As-tu déjà essayé de prendre une pause / arrêt temporaire avec coach de trajet ? Il me semble que tu me parles de suivre ton inuition ainsi que de clôturer un chapître car il ne te sert plus. L’harmonisation se fait ensemble ainsi que par l’union et la communication. Rappelez-vous que vous êtes courageux. Le changement commence par l’action et prise de conscience vers soi même. Ne pouviez vous pas vous rejoindre à une collaboration artistique sans devoir éduquer? Pour plus d’infos sur les traitements passez vi...a ainuinfo.com, merci ! Read more

Bonjour,
Apprendre à gérer vos angoisses en consultant une psy ou arrêter de travailler… demander la pré pension

Bonjour, il me semble qu’il serait utile de vous faire aider pour vous rapprocher de vos motivations profondes et eclaircir les obstacles à votre réalisation professionnelle.