Quelle stratégie dois-je faire pour résoudre le problème de scoliose ?

Bonjour, Vous pouvez consulter un Kiné après avoir fait un bilan chez un Orthopédiste. Il vous guidera vers des mouvements adaptés de la vie de tous les jours et vous préconisera quelques exercices.
Bien à vous.

Bonjour, kinésithérapie et exercices de le kinésithérapeute à faire quotidiennement.
Natation, peut être utile, si est disponible.
À cause de ma santé, je ne consulte pas.
Bien à vous, Dr Daniela Mitkovska
Bien à vous, Dr Daniela Mitkovska

Bonjour, les exercices de renforcement sont efficaces.

La scoliose est une déviation latérale de la colonne vertébrale qui peut entraîner des douleurs, une mauvaise posture et d'autres complications. Bien que la scoliose ne puisse pas être guérie complètement, il existe des stratégies pour réduire les symptômes et ralentir la progression de la courbure. Voici quelques-unes des stratégies courantes pour traiter la scoliose :

Suivre un traitement conservateur : Dans les cas modérés de scoliose, il est possible de suivre un traitement conservateur, qui comprend des exercices de renforcement musculaire, la physiothérap...ie, l'ostéopathie ou la chiropraxie. Ces traitements peuvent aider à améliorer la posture, à réduire la douleur et à ralentir la progression de la courbure.
Porter un corset : Dans les cas plus graves de scoliose, un corset orthopédique peut être prescrit pour aider à maintenir la colonne vertébrale en position droite. Le corset peut être porté pendant la journée et/ou la nuit, selon les besoins.
Chirurgie : Dans les cas les plus graves de scoliose, la chirurgie peut être recommandée pour redresser la colonne vertébrale. La chirurgie est généralement réservée aux cas où la courbure est supérieure à 50 degrés et/ou si la scoliose entraîne des problèmes respiratoires ou cardiaques.
Maintenir une bonne posture : Il est important de maintenir une bonne posture, que ce soit debout, assis ou en marchant. Cela peut aider à réduire la pression sur la colonne vertébrale et à améliorer les symptômes de la scoliose.
Faire de l'exercice régulièrement : Les exercices de renforcement musculaire et d'étirement peuvent aider à améliorer la force et la souplesse de la colonne vertébrale, ce qui peut réduire les symptômes de la scoliose.
Il est important de consulter un médecin ou un spécialiste de la colonne vertébrale pour déterminer le traitement le plus approprié pour votre cas de scoliose. En fonction de la gravité de votre scoliose, de votre âge et de votre état de santé général, votre médecin pourra recommander une ou plusieurs des stratégies mentionnées ci-dessus pour vous aider à gérer votre condition. Voir plus

Ca dépend de votre age. Normalement il faudra faire bcp d'exercices et stretching pour renforcer le dos.

Bien à vous,
Petra

Pour un scoliose avoir un avis kiné est nécessaire afin d'établir un programme de rééducation qui passera principalement par du renforcement postural et des étirements du dos.

Bien à vous,
Dimitri Leuzinger

Bonjour, d'abord aller consulter un médecin spécialiste du dos et puis une bonne prise en charge dépendant de votre situation

Bonjour,
Il faut d'abord consulter un spécialiste pour déterminer si c'est une attitude scoliotique ou bien une scoliose car la prise en charge est différente et dépend de différents facteurs comme notamment l'âge et le degré de rotation des vertébres .
La prise en charge peut consister en différents exercices afin de remuscler le dos de façon spécifique.
N'hésitez pas à consulter un kinésithérapeute qui pourra vous aider.
Bien à vous
Amélie Druet

cela dépend de votre âge : en période de croissance la démarche est de ralentir la progression de la scoliose, voir essayer de la diminuer part le port de corset sur-mesure et du renforcement supervisé par un kiné et la pratique de sports qui travail dans le sens de l'auto-grandissement.
Si vous êtes plus âgé : il faudra évaluer l'angle de vos courbures, évaluer votre clinique, c'est à dire, vos gènes et/ou douleur au quotidien et adapter le traitement en fonction.
mais quel que soit votre cas, vous devez être bien suivi par votre médecin ou votre ...spécialiste pour surveiller l'évolution de votre scoliose. Voir plus

Dans un premier temps le traitement de la scoliose dépend de l'âge que vous avez (enfant, ado ou adulte). Elle peut être plus ou moins prononcée (voir votre angle de Cobb). Elle peut également être une scoliose "vraie" ou être une attitude scoliotique. D'une manière générale, il faut travailler sur des exercice de mobilité de la colonne (ouverture du côté qui est plus incliné), de posture et de renforcement des muscles du dos principalement. Dans de grave cas, le traitement chirurgical peut être nécessaire

On ne résout pas une scoliose… on vit avec . Le sport régulier est le meilleur moyen de renforcer les muscles érecteurs du rachis . Des mobilisations fascias peuvent aider à soulager les douleurs.

Bonjour, tout dépend de l’intensité de la scoliose mais le meilleur moyen pour atténuer une scoliose ou du moins la stabiliser est de faire du renforcement musculaire. Travailler la musculature, principalement au niveau du dos!

Mise en place d’étirements et renforcement du dos peut être une bonne habitude de vie, belle soirée !

Bonjour,
Cela dépend de plusieurs facteurs : l'angulation, la localisation, le type de scoliose, le stade de croissance,... je vous conseille de voir un orthopédiste et/ou un kiné spécialisé dans le même domaine.
Bien à vous,
Thibault Cramesnil Kinésithérapeute

C'est une question complexe car la rééducation se fait en fonction de la scoliose même et il y en a plusieurs. De manière générale il s'agite de développer la musculature profonde de la colonne vertebrale. On doit augmenter la force des muscles du côté convexe, et assouplir les muscles du côté opposé. Mais si la croissance est terminée, on ne peut pas malheureusement espérer redresser quoi que ce soit, mais on peut diminuer (voire éliminer) les douleurs.

Bonjour
Une scoliose à l age adulte est déjà fixé. Nous ne savons donc pas changer l état de la colone.
Cependant la plupart des douleurs liées aux scoliose sont due aux muscles de la colone qui travail de façon asymétrique. Certains travail de trop, d autre pas assez et cela peut amener une accumulation de tension dans le dos et des sensations de gêne voir de douleur dans le dos.
Dans ce cas là, la solution est le renforcement musculaire spécifique du dos qui va permettre à votre dos de toléré mieux les contraintes auquel il est exposé tous les jours.

Bonjour,

Désolé pour ma réponse tardive.
Pour résoudre un problème de scoliose, il faut de la patience, de la persévérance, une discipline posturale basée sur des étirements adaptés et du renforcement musculaire.
N hésitez pas si vous avez besoin de davantage d informations.
Bien à vous

Maxim Gysen

Bonjour, pour éviter d'être gêner au maximum en présence de scoliose il faut que le dos soit mobile et que les muscles soient fonctionnels. Il est donc impératif de renforcer son dos.

Bonjour,

La scoliose est une déformation géométrique de la colonne vertébrale qui se met en place lors de la croissance et impose une posture préférentielle de cette colonne vertébrale. Une fois la croissance terminée, cette position est définitive et ne peut être modifiée. Ceci étant, beaucoup de patients vivent très bien et sans douleur, malgré la présence d'une scoliose.

La croissance particulière de votre colonne vertébrale lui impose donc une position dans l'espace. Cela signifie que votre colonne vertébrale "pré...fère" la flexion, mais aussi un côté pour l'inclinaison latérale et l'autre côté pour la rotation. Si cette préférence n'est pas trop marquée, mais surtout si votre colonne accepte de bouger librement dans le sens inverse de cette préférence, la scoliose ne posera pas de problème fonctionnel dans les mouvements du quotidien.

Traiter une scoliose chez un adulte revient donc surtout à nous assurer que les mouvements de la colonne du patients sont libres dans toutes les directions et particulièrement dans les directions inverses de la scoliose elle-même. Cela peut se faire facilement, grâce à quelques exercices spécifiques qui peuvent devenir une routine quotidienne pour entretenir la mobilité à long terme.

Il est important que noter que la scoliose n'est pas une fatalité. Et elle n'est pas toujours responsable des douleurs de dos que les patients scoliotiques ressentent. Il faut donc, avant toute chose, établir un diagnostic précis pour nous assurer des causes réelles de vos douleurs. Et traiter votre dos en fonction de ce diagnostic...

Espérant avoir répondu à vos questions, je vous souhaite un bon rétablissement.

Cordialement,

Raphaël Dumortier
Ostéopathe Voir plus

Tout dépend de la nature de la scoliose : idiopathique ou attitude scoliotique?
Si idiopathique, s'agit-il d'une scoliose diagnostiquée à l'adolescence ou à l'âge adulte? Quel est l'amplitude de l'angle de Cobb? S'il s'agit d'une scoliose chez l'adolescent, il faut consulter un chirurgien orthopédique pédiatrique. S'il s'agit d'une scoliose à l'âge adulte (diagnostiquée sur le tard), des séances de kinésithérapie et conseils associés sont suffisants pour soulager.
Pour l'attitude scoliotique : des exercice...s adaptés et le port de semelle sont conseillés. L'épaisseur de la semelle doit être très fine dans un premier temps pour que le corps s'adapte à ce changement. Pour ce faire, il faut consulter un podologue. Voir plus

Pouvez-vous me donner plus d'informations sur le type de scoliose dont il s'agit ? Le type implique l'approche de celui-ci.

Bonsoir.
Une scoliose n’est pas quelque chose de grave ou de dramatique. Énormément de personnes vont dire qu’ils ont une scoliose. Il y en a des vrais, avec triple plan de modification de courbure et les autres qui ne sont pas problématiques (en fonction de divers points). Le renforcement du tronc antérieur et postérieur ainsi que des exercices posturaux sont très bien.

Un renforcement musculaire basé sur le dos, la sangle abdominale et les fessiers en association avec des exercices de mobilité et de posture est une stratégie efficace et pertinente. Pour autant que le médecin donne son accord en amont à l'aide d'une prescription de kiné.

Le mieux est d'essayer de d'abord consulter un médecin spécialiste de cette pathologie !
Vous pourrez ainsi mieux discuter "stratégie" avec lui.
Bien à vous,
Jean-Philippe DELFOSSE

Bonjour,

Cela dépend de beaucoup de choses : votre âge, le degré de la scoliose, le type de scoliose, les méthodes déjà essayées, ... Le mieux serait de vous rendre chez un médecin spécialisé dans le traitement des scolioses afin qu'il vous conseil en fonction de votre situation.
Dans tous les cas, pratiquer une activité physique et renforcer les muscles de votre dos, de votre ceinture abdominale et de votre ceinture scapulaire seront des éléments en faveur d'une bonne stratégie.

Bonjour, un suivi avec votre médecin est primordial afin d'avoir une ligne conductrice des prestataires adaptées qui pourraient vous accompagner. Bien à vous

Bonjour,
Il faut d'abord identifier si cette scoliose pose problème. Effectivement, beaucoup de personnes ont une scoliose, sans pour autant éprouver de douleurs. Aussi, le meilleur traitement pour des scolioses entrainant des douleurs sont les mobilisations/étirements de la zone concernée, du renforcement, et de l'activité physique de manière générale. Cependant, il vaut mieux consulter afin d'avoir un avis plus spécifique à vos besoins.

La scoliose est une "déformation", c'est-à-dire qu'on ne peut pas corriger une vraie scoliose (objectivée sur une radio) à part avec une chirurgie (en cas de scoliose très sévère uniquement).
En revanche, ce qui permet de gérer l'évolution pendant la croissance et la douleur éventuelle au niveau du dos, c'est de faire une activité physique régulière et éventuellement, selon le cas, de faire des la kinésithérapie pour cibler certains exercices selon les besoins.

Bonjour, la stratégie sera personnalisé en fonction de votre posture et du centre de votre scoliose (dorsale-dorso-lombaire,…) les corrections et exercices dépendront de ces variantes.

Il n’existe pas de prise en charge systématisés ou de recettes. La prise en charge chez l’adolescent est une priorité car possibilité de réversibilité ou d aggravation.

La scoliose chez l’adulte est constituée et non réversible.

Il est toutefois conseillé de maintenir les activités physiques.

Bien à vous

Bonjour, la scoliose se corrige avec un corset ou de la kinésithérapie durant la croissance. Après la croissance, il n'y a normalement plus d'évolution. La scoliose ne devrait pas être douloureuse, mais si c'est le cas, de la kinésithérapie peut vous soulager et vous apprendre à gérer ces douleurs.

Du renforcement du dos et de la mobilité. Faire du Pilates ou Yoga est excellent.

Je conseille plutôt une séance de réflexologie pour soulager la scoliose. Si la pathologie est installée depuis longtemps, il faudra sans doute prévoir plusieurs séances.

Bonjour,
La scoliose peut avoir différente manifestation, on dit qu'elle sont réductible ou non ; mais en gros dans tout les cas, il faut des exercices adaptés. Parce que les muscles de la colonne vertébrale présentent d'un côté des rétractions et de l'autres des faiblesses. Une consultation chez un kiné est préférable pour orienté les renforcements et les étirements sur les bonnes zones.
Déjà si vous faites des exercices de gainage (la planche) en statique et en dynamique ça va contribuer ; aussi la pratique de yoga ou pilates sont assez indi...qué pour le travail de la mobilité et des muscles de la posture.
Bien à vous,
Gilles Michalon Voir plus

Bonjour, plusieurs stratégies existent. Premièrement, aller voir un médecin spécialiste est primordial. Selon votre profil (âge, antécédent, etc), il vous guidera vers les traitements nécessaires. La kinésithérapie à long terme a une place importante dans la prise en charge de cette pathologie. Ce médecin spécialisé vous invitera sans aucun doute à prendre des séances de kinésithérapie.

Bonjour, d'abord, il faut vérifier si la scoliose est réellement la cause des douleurs. La scoliose n'arrive pas brusquement. Généralement elle est présente depuis l'enfance ou l'adolescence. Ce qui implique qu'il n'est pas toujours nécessaire de la voir comme un problème, ou en tout cas pas comme le principal. Cependant, l'ostéopathie et la kinésithérapie combinés peuvent apporter beaucoup de bons résultats en permettant de donner du crédit de mouvement et un bon dynamisme aux structures (musculaires, articulaires,...) compensatrices avoisinantes. Vo...yez cela comme si le mât d'un bateau était en forme de "S". Les matelots devront tirer différemment sur les cordage afin que la voile tracte le bateau dans la direction souhaitée. Cela n'empêche pas que ce bateau soit très performant et garde son cap malgré les tempêtes.
En espérant vous avoir aidé. Voir plus

1) Aller voir un médecin pour objectiver l'importance de la scoliose
2) mettre en place un traitement adéquat en fonction de l'âge et de l'état de la scoliose.

Bonjour,
La scoliose étant une pathologie de la croissance, il est important de la repérer et de la prendre en charge avant la puberté. Les possibilités de traitement sont multiples et varient en fonction de la situation clinique de chacun.
La scoliose chez l'adulte ne semble pas apporter plus de problèmes de dos qu'une personne "normale" et sauf certains cas, les douleurs spinales chez l'adulte scoliotique doit être investigué et pris en charge comme une lombalgie commune.
Ceci est un résumé bref de la situation. Si vous voulez avoir un avis plus éclair...33; et personnel sur la situation, je vous invite à prendre rendez-vous à mon cabinet de Chaumont-Gistoux pour que je puisse vous apporter un discours adapté à votre situation. Voir plus

En tant que kiné, je ne peux pas prescrire une stratégie universelle pour traiter la scoliose, car chaque cas est unique.
Le traitement de la scoliose implique généralement une combinaison de thérapie manuelle, d'exercices de renforcement, de mobilité et d'étirements. Le traitement peut être long et nécessite une évaluation de la gravité de la scoliose pour déterminer la stratégie la plus appropriée pour chaque cas.

Aller voir un kinésithérapeute sera la meilleure stratégie

Bonjour,
Une scoliose ne s enleve pas. Elle se traite et se stabilise. Les exercices vont permettre de diminuer les douleurs si il y en a.
Une scoliose ne limite en rien votre vie. Vous pouvez faire ce que vous voulez. Il suffit d écouter votre corps et de mettre en charge de manière progressive.
N hésitez pas à faire des séances de kiné afin de la travailler. ( abdominaux, gainage, renforcement du dos+++ )
Bonne soirée à vous

Des massages appropriés pour détendre la musculature tiraillée par la scoliose peuvent vous aider, sans toutefois la résoudre. Mais cela améliorera votre qualité de vie. Ainsi que des exercices et étirements.

Bonjour,

La première chose à faire est d'aller chez son médecin.
Sur son conseil, de la kinésithérapie peut être prescrite. A ce moment là, c'est au kiné, après un bilan clinique à définir ce qu'il y a lieu de faire.

Travailler en chaîne musculaires
Je combiné la RPG et technique de Mézières
RPG = rééducation posturale globale

Bonjour, il faudrait consulter un médecin spécialiste ainsi que le kiné pour définir vos besoins, qui diffèrent entre chaque patients (renforcement travail postural, renforcement …). Aucune scoliose n’est identique

Si vous avez moins de 18 ans, suivi de l'évolution de la scoliose et corset pour forte scoliose pour éviter une déviation trop importante.

Si plus de 18 ans et scoliose stable alors rien de particulier

Dans tout les cas, entretenir la mobilité de la colonne en allant dans les mouvements difficile à réaliser (comparer toujours G et D pour voir ce qui est le plus difficile) est toujours une bonne chose.

On ne résoud pas une scoliose car ce n'est pas un problème en soi, mise a part l'esthétisme mais une chirurgie n'est conseillé que dans les cas avec co...mplications respiratoires ou viscérales.

Pourquoi ne pas consulter un kiné ? Voir plus

Étirement mais sachez que la scoliose ne se traite pas vraiment, on empêche juste son évolution. Et celle ci dépend de la croissance