Comment surmonter une peur irrationnelle ancrée malgré la thérapie TCC ?

Bonjour,

Je suis tout d'abord très touchée par le partage que vous avez le courage de déposer sur cette plate-forme. Je comprends sincèrement votre appel à l'aide et votre souhait de pouvoir enfin vous libérer de cette peur qui a pris une grande place dans votre vie. Durant les thérapies que vous avez suivies, avez vous pu identifier le déclencheur de cette peur ? Ce test HIV semble avoir réveillé une part de vous qui a peur de la mort mais je pense que cette peur était probablement déjà présente bien avant cela.
Avez vous tenté l'hypnose ?
...>De mon côté, j'ai une approche qui combine l'approche humaniste, énergétique et les TCC.
En passant par le corps et la parole, cela pourrait peut être vous aider à vous libérer de ce fardeaux.

Je vous adresse tout mon soutien dans ce que vous traversez et ne peux que vous encourager à poursuivre la thérapie pour enfin trouver la paix que vous méritez.
Bien à vous
Jessica Nikiema Garel Voir plus

Bonjour, tout d'abord, je suis vraiment désolée de ce qui vous arrive. Effectivement, la TCC est quelque chose de positif que vous pouvez combiner avec ce que je propose . Je donne des exercices qui n'ont rien à voir avec la problématique, mais qui active du bien-être et la conscience exacte des émotions. Si vous ne voulez pas faire de la TCC il y a aussi la kinésiothérapie et la Mickrokiné qui sont des alternatives où vous ne devez pas faire des exercices. Cordialement Valy

Bonjour,
Il y a d’autres thérapies que les TCC.
Chaque psychothérapeute a une pratique particulière et propre à lui.
N’hésitez pas à en consulter d’autres. Et, ainsi choisir celui-celle qui vous conviendra.
Cordialement

Bonsoir, ce que vous avez entrepris est très bien, la thérapie que vous allez commencer va pouvoir vous faire comprendre par des exercices que vous allez bien et qu'effectivement, c'est votre subconscient qui vous induit en erreur, vous devez vous accroché car ça peut être long mais ça vous changera la vie de plus avoir peur.
Vous êtes dans la bonne voie pour retrouver une vie agréable.
Bonne soirée

Bonjour, je comprends votre désarroi, la technique EMDR
pour la gestion des traumas. Grace à l’EMDR, en partant d’une image traumatisante, une stimulation bilatérale kinesthésique on remet le traumatisme dans le passé et on change la croyance associée à l’expérience vécue.
La thérapie EMDR part donc principalement du traumatisme et fait appel au sens.
La stimulation bilatérale favorise l’émergence d’images, de pensées ou de sensations associées au trauma. Ces « visions spontanées » favorisent la guérison en « vidant ...» des « canaux cognitifs » associés au trauma.
La stimulation bilatérale  « désensibilise les émotions » en régulant l’amygdale qui se situe dans le cerveau. « Le cerveau classe les informations mais, en cas de traumatisme, les émotions prennent le dessus. L’EMDR fait revivre ce souvenir au cerveau et lui donne la capacité de le ranger comme un souvenir passé comme un autre.
N’hésitez pas à essayer.
S.Tonnellier Psychothérapeute TCC Voir plus

L apprentissage et la pratique du « lâcher prise «  cad apprendre a vous recentrer sur vous même via l hypnose ericksonienne serait très approprié

Peut-être essayer l’EMDR ?