Comment sortir du cercle sans fin de la dépression et des problèmes de poids ?

Bonjour,
Je vous recommande de prendre rendez vous avec un psychologue et éventuellement un psychiatre si l'évaluation clinique met en avant le besoin d'une médication

Bonjour,
La dépression - Qu’est-ce que c’est ?
La dépression est une maladie courante, majeure et heureusement traitable, causée par un trouble de l'humeur qui affecte votre vie quotidienne en influençant ce que vous ressentez, votre façon de penser et d'agir. Elle est caractérisée par un ensemble de symptômes qui peuvent différer d'une personne à une autre. Dans la grande majorité des cas, elle provoque une tristesse constante et/ou une perte de joie et d'intérêt pour les activités que vous aimiez auparavant. Cela peut entraîner divers probl&#...232;mes physiques et mentaux et réduire votre capacité à fonctionner au travail, à la maison et lors d'événements sociaux.

Différence entre déprime et dépression
L'état dépressif, contrairement à la dépression, peut inclure les sentiments suivants qui peuvent s’atténuer après quelques jours : fatigue ; sentiment de tristesse ; inquiétude ; sentiment de panique et d'anxiété ; colère ; faible estime de soi ; frustration.
Important d'en parler avec une personnes de confiance, le médecin traitant, un psychologue ou un psychiatre.. Voir plus

Bonjour,
En premier lieu, je vous félicite, mettre ceci par écrit n'est pas chose simple. Si votre état perdure encore à l'heure actuel, n'hésitez pas à vous accompagner par un professionnel de la santé (un médecin, psychologue, équipe mobile etc). Certains psychologues font des consultations par visio, domicile ou à leur cabinet. Comme vous le dites, il s'agit d'un cercle, en déposant ce message vous mettez déjà un point à l'extérieur de ce cercle. Un accompagnement dans un lieu bienveillant et sécurisant est un début.

Bonjour, vous pouvez consulter un.e psychologue et un.e psychiatre pour vous accompagner.

Bonjour, merci pour votre commentaire. Vous avez bien fait, je le vois comme un appel à l'aide. Cependant, il ne faut pas en rester là. Poster votre commentaire, est un premier pas, le second est peut-être de prendre rendez-vous avec un professionnel de l'accompagnement psychothérapeutique pour bénéficier d'un suivi afin de mettre en place les actions qui seront justes pour vous. Il vous aidera à analyser la situation et découvrir les résistances et les dépasser. Bien cordialement

Bonjour, je vous remercie pour votre message. Pour sortir de ce cercle vicieux un suivi psychothérapeutique pourra vous y aider.
Je reste donc à votre disposition si vous le désirez.
Courage à vous.

En parler avec votre médecin traitant pour obtenir un diagnostic et peut être faire une psychothérapie.

Bonjour,
Voyez un psy.
Vous avez un problème de confiance en vous certainement.

Vous devez vous faire aider, à partir du moment où vous sentez que quelque chose ne "va pas" c'est que c'est le cas. vous seul êtes capable de vous entendre... faites-vous aidez, il existe des gens qui peuvent vous aidez à y voir clair <3

Bonjour, la situation que vous décrivez doit être difficile à vivre... avez-vous pensé à consulter un spécialiste en santé mentale ou encore votre médecin pour parler de vos difficultés? Être accompagné, soutenu, entendu, écouté durant ces périodes éprouvantes peut déjà apporter un petit soulagement et permettre de remobiliser vos ressources vers un mieux-être. Je vous souhaite bon courage.

Vous devez consulter un psychologue ou un psychothérapeute pour vous aider à comprendre votre dépression et mettre en place un processus de changement.

Centre Psy-Wavre.
Rue Charles sambon 4,
1300 Wavre.
www.psy-wavre.be

Bonjour,
Le mieux est de consulter poursavoir s'il s'agit vraiment d'une dépression.
Si oui un accompagnement s'avère nécessaire et un traitement médicamenteux peut être également.
Cordialement

Bonjour, votre médecin traitant pourra vous prescrire des médicaments pour passer un cap difficile mais il faudrait aussi changer, par exemple en commençant une psychothérapie qui vous convienne pour faire de bons choix et exprimer vos émotions bloquées.

Le diagnostic esr correct, il reste à trouver le pourquoi .

TIPS:
 Prenez-vous un douche. Pas un bain, une douche. Utilisez de l'eau chaude ou froide à volonté. Vous n'avez même pas besoin de vous laver. Il suffit de se mettre sous l'eau et de la laisser couler sur vous pendant un moment. Asseyez-vous par terre si vous le souhaitez.
 Hydratez -vous partout. Utilise la lotion de votre choix sur l’ensemble de votre peau. Celui qui vous fait sentir comme un champ de fleurs sauvages. Mettez des vêtements propres et confortables.
 Buvez de l'eau froide. Utilise des glaçons. Si vous voulez, ajoutez de la menthe ou du citron pour donner un coup de fou...et supplémentaire.
 Nettoyiez quelque chose. Il ne s'agit pas forcément d'une grosse tâche. Organisez un tiroir de votre bureau. Laver cinq assiettes sales. Faire une lessive.
 Mettez de la musique à fond. Écoutez quelque chose d'entraînant, de dansant et de fort, quelque chose qui a beaucoup d'énergie. Chantez, dansez, même si vous n'êtes pas doué pour les deux.
 Préparez de la nourriture. Ne vous contentez pas de prendre une barre Kit Kat pour grignoter. Prenez le temps de faire à manger. Même s'il s'agit de haricots sur des toasts. Ajoutez-y quelque chose de spécial, comme un œuf à la coque ou des légumes. Préparez de la nourriture, elle sera bien meilleure et vous aurez l'impression d'avoir accompli quelque chose.
 Sortez de chez vous. Faites une promenade. Asseyez-vous dans l'herbe. Regardez les nuages. Sentez les fleurs. Mettez vos mains dans la terre et sentez la terre contre votre peau.
 Appelez quelqu'un, un membre de la famille, appelez un service de chat si vous n'avez personne d'autre à appeler. Parlez à un inconnu dans la rue. Discutez et écoutez la voix de quelqu'un.
 Si vous n’arrivez pas à appeler, envoyer un SMS ou un courrier électronique ou autre, ayez simplement une interaction sociale avec une autre personne. Même si vous ne dites pas grand-chose, c'est utile.
 Faites des câlins à vos animaux de compagnie si vous en avez ou si vous pouvez en faire. Parlez-leur.
 Faites un dessin, coloriez une image, pliez des origamis, faites du crochet ou du tricot, sculptez quelque chose en argile, n'importe quoi d'artistique. Même si vous ne pensez pas être doué pour cela. Créez. Voir plus

Bonjour,
Vous souffrez peut-être d'une dépression, mais peut-être s'agit-il d'autre chose. La première personne vers qui vous tourner est votre médecin généraliste. Il vous examinera, fera les examens qui lui semblent appropriés de façon à rechercher une cause autre que la dépression

Bonjour,
Une possibilité est de vous faire accompagner dans cette phase de mal-être que vous vivez. Cela pourrait vous aider à déterminer les causes et à trouver des chemins pour vous en sortir.
Belle journée,

Bonjour,

Si vous le souhaitez, je peux vous aider au mieux.
Comment ? Moyennant la méthode Zhong Fu basée sur la complémentarité de la Médecine Conventionnelle et de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Nous débutons la séance par la prise de vos différents pouls chinois qui nous indiqueront où mettre la priorité dans le soin. Nous pouvons ensuite sentir quels sont les remèdes d'homéo/isothérapie les plus adéquats par rapport à vos symptômes et ensuite une séance d'acupressure thérapeutique qui rééquilibre tout le... système énergétique et a ainsi un effet direct sur l'ensemble de l'organisme (physique, organique et psychique).
Dès la première séance, vous sentirez déjà un mieux-être et aurez un meilleur sommeil qui vous permettra d'avoir une meilleure énergie en journée et de vous retrouver dans un cercle vertueux afin de vous retrouver au plus vite et au mieux dans le bien-être et la joie de vivre.

C'est avec plaisir que je vous aiderai au mieux !

Bien à vous,

Murielle Demoulin,
Thérapeute énergéticienne Voir plus

Je peux vous proposer de tirer un bilan de votre situation, et le cas échéant de trouver ce qui pourrait vous convenir à ce moment de votre existence.

Bonjour,
Dans ce type de problématique, on ne peut en sortir seul.
L' énergie du corps qui pour l'instant fait défaut est à remettre en priorité mouvement. Elle influence directement les symptômes psychiques.
Freddy Iokem Psychosomatothérapeute.

Le travail sur soi est toujours la solution. Travailler sur votre partie à vous (pas celle de votre mari) dans cette relation qui va mal, sur ce qui fait que vous n'arrivez pas à rompre, sur la tristesse qui est là, la raison de cette tristesse, non pas en terme de "je suis triste parce que l'autre fait ou ne fait pas quelque chose" mais sur la raison qui fait que vous réagissez par de la tristesse.
Le mental nous maintient bien souvent dans les émotions difficiles. Aller nettoyer tout ce qui soutient ce processus (le vécu, les croyances, les idées, les pensées) permet de revenir v...ers quelque chose d'appaisé, ce qui va ouvrir le champ des possibles et nous permettre d'agir. La souffrance referme tout et nous maintient dans une roue ou
ù on tourne parfois indéfiniment. Enlever les émotions, les sentiments qui en sont à l'origine permet d'ouvrir et de prendre sa vie en main. On peut faire un peude travail seul mais c'est plus rapide lorsqu'on se fait aider. Quand les choses sont nettoyées de leur composante émotionnelle, le reste vient tout seul. Notre comportement change automatiquement. Il n'y a pas à essayer de se sentir autrement car on se sent simplement autrement. Pour savoir si le travail est réellement fait il faut observer ses pensées. Tant que quelque chose essaie de se convaincre de quelque chose c'est que c'est encore là. Quand ce n'est plus là (les émotions et sentiments désagréables) plus rien n'a besoin de se convaincre de quoi que ce soit. Si par exemple vous vous dites que grâce à ce vécu vous êtes plus forte c'est que vous essayez de vous convaincre de quelque chose. Quand tout est nettoyé, vous êtes plus forte et vous n'avez pas besoin de vous dire que c'est grâce à ce vécu. Par contre vous pouvez être dans la gratitude de cette force sans rien vous dire de plus. Car la vraie force n'a rien à prouver, rien à démontrer, ne cherche pas à convaincre, que ce soit soi-même ou les autres. Voir plus

Le mieux serait de faire un bilan, afin de de pouvoir vous conseiller au mieux au niveau de la prise en charge. Au-delà de la prise en charge par un médecin (prise de sang, diagnostic), des outils existent pour vous aider à gérer votre fatigue, vos compulsions alimentaires, et bien gérer votre poids afin de retrouver un poids de santé et de l'énergie. Votre corps doit pouvoir disposer de ressources suffisantes en micronutriments, l'alimentation est un allié puissant pour se sentir bien et notamment lutter contre la dégradation de l'humeur.

Bonjour,
La symptomatologie que vous présentez peut effectivement faire penser à une forme de dépression. Il serait nécessaire d'évaluer plus précisément votre situation. Une consultation chez un psychologue ou un psychiatre pourrait peut-être vous aider à y voir plus clair de telle manière à apporter une réponse la plus adéquate possible à ce que vous traverser.

La personne la plus adéquate pour poser un diagnostique et proposer une médication si nécessaire est le psychiatre, qui est un médecin de la santé mentale.
Si vous cherchez un accompagnement pour un changement de comportement, de point de vue sur la vie, une libération de vos émotions et une compréhension de vos ressentis, je peux vous aider.

Entreprendre une psychanalyse afin de saisir progressivement les origines émotionnelles de cette hyperconnexion avec votre mère qui vous rend incapable de tolérer les frustrations que la vie adulte impose à chacun.

Bonjour, pour sortir d’un cercle ou spirale il faut commencer par changer quelque chose. Ce changement permettra de basculer sur une nouvelle dynamique de vie et un nouveau cycle de vie.

Bonsoir,
Je comprends votre désarroi et vous conseille de vous rapprocher d'un thérapeute. Les TCC sont assez adaptées dans le cas d'épisodes dépressifs. Mais le plus important est de trouver ce qui vous convient le mieux. Un espace de parole et la possibilité de prendre du temps pour vous ne peut que vous faire du bien. Même si c'est une phase difficile, c'est peut-être aussi l'occasion de penser à vous et de mettre en route un processus de changement. Une dépression n'arrive jamais pour rien. Il y a probablement des noeuds à défaire, de l'inconfort,... une certaine lassitude que vous exprimez d'ailleurs très bien. En prendre conscience c'est déjà un fameux pas.
Bien à vous
Mme Martinez Voir plus

La dépression est une pathologie émotionnelle. Ce n’est pas la tristesse qui en est à l’origine mais la colère et la culpabilité. Je ne pourrai pas développer ici mais contactez-moi au besoin

Bonsoir, 


Une bonne thérapie peut vous aider pour comprendre tout ce que vous traversait actuellement et pourquoi vous restait dans un état de mutisme, ça pourra vous redonner un but et vous pourrais vous reconstruire.

Bonjour, pour les symptômes que vous décrivez, depuis combien de temps est-ce que vous vivez cela ? Pour vous en sortir, voir un professionnel et en parler avec lui me semble plus efficace que ma réponse où faire des recherches sur le net. Bien à vous